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Everyday Pilates 15 📅💪 Dein tägliches Ganzkörperworkout

15 Minuten Pilates, die du jederzeit perfekt in deinen Alltag einbauen kannst. Das Workout ist für alle Stufen gedacht und wir bleiben die komplette Zeit auf unserer Matte. Dabei kräftigen und mobilisieren wir den ganzen Körper. So gut wie es möglich ist in einer Viertel Stunde. Die Übungen werden dich hoffentlich nicht überfordern und es geht einfach darum, dem Körper mal ein paar Minuten Aufmerksamkeit zu schenken. Daher kannst du das Workout wirklich jeden Tag machen, wenn du magst. Lass uns keine Zeit verlieren. Zieh deine Socken aus, leg deine Matte hin, auf geht’s. 0:00 Intro 0:41 Workout 16:04 Outro / Patreon-Credits ______ Wenn Dir das Video gefallen hat, schenk mir schnell ein Like und abonnier meinen Kanal mit einem Klick auf den Abonnieren-/Subscribe-Button! So verpasst Du garantiert nicht das nächste Video! Wenn du Livestreams nach-/wiederholen oder direkteren Kontakt möchtest oder uns einfach nur unterstützen willst, kannst du mich gerne mit einem für dich passenden Betrag bei PATREON unterstützen:   / lenashealthlab   Besuch unsere WEBSITE: www.lenashealthlab.com (Newsletter, Workoutpläne, Outdoor-Training) MEIN AMAZON-SHOP (ich erhalte eine kleine Provision wenn ihr etwas kauft; für euch ändert sich nichts): https://www.amazon.de/shop/lenashealt... SOCIAL MEDIA: Lasst uns auf Instagram verbinden:   / lenashealthlab   Probiert für euer nächstes Workout meine Workout-Playlists auf Spotify: https://open.spotify.com/user/lenchen... Pinterest: https://www.pinterest.de/lenashealthlab/ TikTok: https://vm.tiktok.com/JJWDmdP/ LOGO: Mein Logo hat meine wunderbare Zwillingsschwester designed, die auch tolles Handlettering bei Instagram macht: @whitepapersucks MUSIK: Die Musik in diesem Video habe ich super einfach über epidemicsound.com lizenziert. Falls ihr das auch machen wollt, freue ich mich, wenn ihr meinen referral link benutzt: https://www.epidemicsound.com/referra... ALLE Links auf einen Blick: https://linktr.ee/lenashealthlab Vielen Dank für's Zuschauen und bis zum nächsten Mal!