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Autosabotaggio e zona di comfort | Una giornata con noi 🇨🇦 VLOG

Autosabotaggio e zona di comfort | Una giornata con noi 🇨🇦 VLOG “Ogni giornata conta”. Da quando è nato Sebastian è proprio questa la promessa che mi sono fatta, sotto forma di mantra, e che ripeto ogni mattina. Una frase apparentemente banale, che però ha cambiato il corso della mia vita e del mio lavoro. Ogni giornata conta, significa che non esistono periodi in cui posso prendermi meno cura di me “perché tanto non devo fare la prova costume” o periodi dove posso lavorare in modo meno organizzato “perché tanto non siamo in fase di lancio” o, ancora, periodi in cui posso fare meno cose con Sebastian “perché tanto fa già moltissime attività con la baby-sitter”. Ogni giornata conta, mi aiuta a non procrastinare. Mi aiuta a dare valore alle piccole cose. E mi aiuta a rispettare il tempo, che scorre inesorabilmente. Questo mantra mi ha anche aiutata a cogliere più consapevolmente i miei pensieri autosabotanti, quando si tratta di uscire dalla mia zona di comfort. Capita spesso, quando ci imbattiamo in una nuova attività, che non conosciamo o che non abbiamo mai fatto prima, di avere pensieri di resistenza. Capita quindi di rimandare, dando forse troppo spazio a questi stessi pensieri, per favorire la sicurezza di ciò che già conosciamo. Il rischio è quindi quello di trovarsi a non fare mai quel passo in più, a vivere giornata dopo giornata, aspettando “il momento giusto”, che il più delle volte non arriverà mai, perché - si sa - uscire dalla zona di comfort costa fatica ed energia e sicuramente non è una cosa naturale. La scorsa settimana ho registrato un vlog, nel quale ho condiviso una mia giornata tipo qui a Vancouver, fatta di tanti ruoli, tanti momenti diversi e anche tante riflessioni. In particolare, in questo video, rifletto sul tema dei pensieri autosabotanti, della zona di comfort e di come questi pensieri siano spesso legati alla paura del giudizio degli altri e al senso di valore che abbiamo per noi stessi. Non è facile prendere in mano una videocamera e vloggare… Perché ci si mette in gioco e si lascia trasparire una parte intima di noi. Ma mi piace condividere il dietro le quinte di un percorso di crescita personale in modo che non si veda solo il punto di arrivo, ma anche e soprattutto il percorso. Le sfide che sto affrontando io oggi, sono le stesse che potresti affrontare tu. Se ti è piaciuto questo video, lascia un mi piace e iscriviti al canale. **ISCRIVITI AL CANALE E CLICCA LA CAMPANA ROSSA PER NON PERDERE I PROSSIMI VIDEO**    / @alicelifestyle1   **SE TI È PIACIUTO QUESTO VIDEO, ECCO ALCUNI VIDEO CHE POTREBBERO INTERESSARTI** Giudizio degli altri, senso di colpa, aspettative (riflessioni con Alice’s Lifestyle): http://bit.ly/2mfh9eg Perché ci siamo trasferiti a Vancouver? 🇨🇦 http://bit.ly/2mXfdri Paura di fallire e autostima: http://bit.ly/2n6JFPt Paura del giudizio degli altri? 5 consigli per superarla e vivere più serenamente! http://bit.ly/2nO0IGj **Conosciamoci meglio sui social** Sito web: https://aliceslifestyle.com/ Facebook: https://www.facebook.com/aliceslifest... Instagram:   / aliceslifestyle   Pinterest: https://www.pinterest.it/aliceslifest... VIENI A SCOPRIRE RITUALMENTE: LA PRIMA PALESTRA IN ITALIA PER LA TUA CRESCITA PERSONALE Ritualmente: https://www.ritualmente.com/ Ti piace leggere? **Ecco 5 libri che ti consiglio in Ottobre** Se ti stai avvicinando alla pratica della mindfulness ti consiglio: “Vivere Momento per Momento” di Jon Kabat-Zinn. https://amzn.to/2m667YU Se vuoi stimolare la creatività e creare qualcosa di grande, ti consiglio “The Big Magic: Vinci la Paura e scopri il Miracolo di una vita creativa” di Elizabeth Gilbert. https://amzn.to/2lzRVXB Se vuoi fare tacere la voce martellante dentro te stesso che ti blocca ogni giorno sui tuoi progetti e nella tua vita, ti consiglio “Lo zen e l'arte di imbrogliare la mente” di Alan Watts. https://amzn.to/2mje2C7 Se vuoi migliorare il modo di comunicare con gli altri e con te stesso, ti consiglio “La parole sono finestre (oppure muri). Introduzione alla comunicazione non violenta” di Marshall Rosemberg. https://amzn.to/2m3yA1r Se vuoi leggere un libro che ti terrà incollata alle pagine, trasformando la tua vita una parola alla volta, ti consiglio “La via del guerriero di pace” di Dan Millman. https://amzn.to/2n9GvdL