Скачать с ютуб Dieta dla mózgu - jak karmić mózg dziecka/nastolatka? в хорошем качестве

Dieta dla mózgu - jak karmić mózg dziecka/nastolatka?

W tym odcinku dowiesz się: Jak dieta wpływa na zdrowie i rozwój mózgu? Które składniki pokarmowe są szczególnie ważne dla mózgu i dlaczego? Jak dieta w czasie ciąży i karmienia piersią wpływa na mózg dziecka? Wskazane i przeciwwskazane produkty w diecie dla zdrowego mózgu dr inż. Małgorzata Jackowska Dietetyczka dziecięca, autorka i edukatorka. Wspiera rodziców niemowląt oraz młodszych i starszych dzieci w dbaniu o lepsze odżywianie na co dzień. www.malgorzatajackowska.com Spis treści: 00:00 Wstęp 01:11 Czego się dowiesz z tego odcinka? 03:27 Najważniejsze elementy diety dla mózgu 05:46 Kwasy tłuszczowe omega 3 i mózg 09:40 Białko a funkcjonowanie mózgu 11:57 Cholina i mózg 13:41 Składniki mineralne ważne dla mózgu (cynk, magnez, selen, żelazo) 17:20 Witaminy ważne dla mózgu (z grupy B, kwas foliowy, A, C, E) 19:08 Jak w praktyce komponować dietę dla mózgu 23:40 Polecajka książkowa Treści o których wspominałam w odcinku: Live o mikrobiocie: https://www.facebook.com/watch/live/?... Tłuszcze na blogu: https://malgorzatajackowska.com/2018/... Suplementacja w ciąży i w czasie karmienia piersią: https://malgorzatajackowska.com/2017/... Live o śnie dzieci:   / 470396236907466   Żelazo w diecie dzieci: https://malgorzatajackowska.com/2020/... Witamina D na blogu: https://malgorzatajackowska.com/2018/... Witamina D nagranie: witamina D - czy warto ją suplementować latem? #kwadranszjackowska z Naturell #67 Ryby w diecie mam i dzieci: https://malgorzatajackowska.com/2021/... Produkty zbożowe w diecie mam i dzieci: https://malgorzatajackowska.com/2020/... Nasiona roślin strączkowych w diecie mam i dzieci:   • Nasiona roślin strączkowych w diecie ...   ................... Ten odcinek powstał dzięki wsparciu marki suplementów diety, również dla dzieci - Naturell Polska ❤️❤️❤️ https://www.naturell.pl/dla-twojego-d... Posłuchaj też #zadbajomatkę rozmowy www.malgorzatajackowska.com