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バレエ　ストレッチ　甲出し

バレエをやっていると一度は思う「もっと甲が出たら良いのにな…」ってあると思います。 少しずつでもやっていれば良くなるはずです！ 無理なく頑張りましょう！ 合わせてチェック↓ 👣セラバンドで爪先と足首を強化！    / 3czeqtilvt   🦵ターンアウト強化エクササイズ    • バレエ　ターンアウト強化エクササイズ   ♡ピルエットのやり方 ・練習方    • バレエ　ピルエットのやり方   🌈Make you happy踊ってみた    • バレリーナが　Make you happy踊ってみた   🛍レオタード購入品（eleve dancewear）    • バレエ　レオタード　購入品（eleve dancewear）   🩱レオタード紹介（1週間に着たレッスン着）    • バレエ　レオタード　（1週間のレッスン着）   🤸‍♂️腰・背中のストレッチ🤸‍♂️    • 腰痛　ストレッチ　【座りっぱなしで体が固まる前に腰痛対策！】   🍬金平糖の踊り（おうちでバレエ）🍬    • バレエ　金平糖の踊り　Sugar Plum Fairy variation   🩰トウシューズの色々…🩰 ❣️トウシューズの種類・選び方↓    • トウシューズの種類・選び方《バレエのあれこれ》   🧵トウシューズのかがり方↓    • トウシューズ・ポアントのかがり方【バレエのあれこれ】   🤲トウシューズの慣らし方 ↓    • Видео  wA 🧚‍♀️バーでのトウシューズウォームアップ↓    • トウシューズ・ポアントのバーでのウォームアップ【バレエのあれこれ】   🩰トウシューズでの練習 （久しぶり）    • バレエ　トウシューズでの練習 （久しぶり）   🌼ある日のトウシューズウォームアップの様子 ↓    • トウシューズ・ポアント　ウォームアップ   🔸クラシックバレエ諸々🔸 　眠れる森の美女　オーロラのバリエーション（3幕）    • バレエ　オーロラのバリエーション　(3幕) Aurora variation   　ダイアナとアクティオン　パドドゥ🧚‍♀️    • Diana and Actaeon  バレエダイアナとアクティオン　パドドゥ   　キトリのバリエーション(3幕)💃🏻    • バレエ　キトリのバリエーション　kitri variation   　パキータバリエーション🌹    • バレエ　パキータバリエーション　Variation from Paquita   　ライモンダのバリエーション✨    • バレエ　ライモンダのバリエーション　Variation from Raym...   ガムザッティ　バリエーション🥻    • バレエ　ガムザッティ　バリエーション Gamzatti variation   　ジゼルのバリエーション💐    • バレエ　ジゼルのバリエーション Yui Sugawara Giselle ...   　ジゼル第二幕エントランス🤍    • バレエ　ジゼル第二幕エントランス　Giselle 2nd act entr...   　眠れる森の美女　元気の精のバリエーション💛    • Variation from Sleeping Beauty (Passi...   　眠れる森の美女　宝石のバリエーション💎    • Variation from Sleeping Beauty (Jewel...   　エスメラルダのバリエーション🏵    • バレエ　エスメラルダのバリエーション✴︎Ballet Esmeralda ...   　 ▫️コンテンポラリーダンス▫️ 　コンテンポラリー　パドドゥ👯‍♂️    • Nocturnes contemporary Pas de Deux  コ...   　FUKUOKA ソロ 🐙    • コンテンポラリーダンス　ソロ contemporary dance (so...   　即興ダンス🧦    • 即興ダンス　バレリーナもコンテンポラリーダンスします！   📔バレエエッセイVLOG🖋 　 #1    • Видео   　＃2 （いつも通りをちょっと変える…）    • Видео   ｟バレエ初心者さん・始めてみたいなーと思っている方へ｠ バレエ基礎シリーズはコチラ💁🏻‍♀️ ✅プリエのやり方↓    • バレエ基礎 プリエのやり方　おうちでバレエ講座   ✅タンデュのやり方↓    • おうちでバレエ講座　タンデュ/タンジュのやり方　バレエ基礎   ✅ ジュテ・ピケのやり方 ↓    • バレエ基礎　ジュテ/デガジェ・ピケのやり方(おまけ付き)   ✅クドゥピエ・クッペの形 ↓    • バレエ基礎　クドゥピエ・クッペの形   ✅ロンデジャンブアテールのやり方↓    • バレエ基礎　ロンデジャンブアテール⭐︎おうち出来るバレエ基礎講座   ✅フォンデュのやり方↓    • バレエ基礎　フォンデュのやり方⭐︎おうちで出来るバレエ基礎講座   ✅フラッペのやり方↓    • バレエ基礎　フラッペのやり方【おうちバレエ】   🔸バーレッスンのコンビネーションシリーズ🔸 ＊プリエ    • バレエ　バーレッスン　プリエ   ＊１番タンデュ    • バレエ　バーレッスン　１番タンデュ(反対側は注意点つき)   ＊5番タンデュ    • バレエ　バーレッスン　タンデュ（5番から）【反対側は注意点付き】   ＊ジュテ    • バレエ　バーレッスン　ジュテ【反対側は注意点】   ＊ロンデジャンブアテール    • バレエ　バーレッスン　ロンデジャンブアテール　（反対側は注意点つき）   ＊フォンデュ    • バレエ　バーレッスン　フォンデュ　（反対側は注意点つき）c   ＊フラッペ    • バレエ　バーレッスン　フラッペ　（反対側は注意点つき）   ＊アダージオ    • バレエ　バーレッスン　アダージオ   ＊グランバットマン    • バレエ　バーレッスン　グランバットマン   ｟個人的な記録・オフワークなど｠ 🇨🇦週末の過ごし方　in カナダ    • 週末の過ごし方　in カナダ   🩰🎒バレリーナのカバンの中身　What’s in my bag？    • バレリーナのカバンの中身　What’s in my bag   🍷 寒い季節にぴったり　ホットワイン🍷    • Видео   💖お休み中のルーティン【新しく始めたこと】💖    • お休み中のルーティン【新しく始めたこと】