Скачать с ютуб Шашангасана/Поза зайца (Техника выполнения асан йоги) в хорошем качестве

Шашангасана/Поза зайца (Техника выполнения асан йоги)

Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Шашангасаны, с объяснением эффекта Эффект: расслабляет позвоночник после напряжения и растягивания; массирует мышцы живота и органы брюшной полости; упражняет все железы и сплетения; уменьшает жир на животе; стимулирует панкреас, печень и почки; замедляет и уравновешивает пульс; снабжает кровью головной мозг и все органы головы; усиливает кровообращение во всем теле и дает отдых сердцу; улучшает память и интеллект, зрение и слух; благоприятно воздействует на кожу головы, делает волосы гуще и темнее; улучшает медитацию; положительно воздействует на все чакры. 00:00 Введение 00:14 Выполнение асаны 01:36 Эффект асаны 02:26 Финал