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¡COMPROBADO! 10 abdominales para resultados inmediatos

Elige tu plan de entrenamiento ¡Con descuento!: http://www.deporlovers.com Estos 10 ejercicios serán ideales para tonificar y reafirmar tu zona abdominal. 🔔Recuerda que es esencial que combines esta rutina con ejercicios de fuerza (con peso), ejercicios cardio y una buena alimentación para lograr resultados. 30'' APERTURA LATERAL DE PIERNAS 20 DOBLE CRUNCHES 40'' ELEVACIONES DE PIERNAS 40'' ABS BICICLETA 10 ELEVACIONES DE CADERA + PIERNAS 20 TOQUES DE TALONES 30'' TWIST RUSOS 45'' FLEXIONES Y EXTENSIONES DE PIERNAS 30'' COMBO FLEXIÓN DE RODILLAS 20 ELEVACIONES DE PIERNAS ❤ Pautas de entrenamiento: Descansa 30 segundos tras cada ejercicio Puedes realizar 2 vueltas al circuito Completa esta rutina 2 veces a la semana Entrenamiento creado en exclusiva por Deporlovers. ................................................................................................................................. 💟 COMPARTE y DA LIKE! #deporlovers #reto #abdominales #workout #ejerciciosencasa 💟 ¡SUSCRÍBETE AL CANAL!    / deporloverses   ................................................................................................................................. 💟 LA RED DEPORLOVERS http://www.deporlovers.com   / deporlovers     / deporlovers