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Mitos e Verdades da Nutrição: Dicas Essenciais com Nutricionista Fabiana Farhat

No episódio de hoje, recebemos a nutricionista Fabiana Farhat para desmistificar as principais dúvidas sobre nutrição e emagrecimento. Se você quer saber mais sobre dietas da moda, suplementação, compulsão alimentar e muito mais, este episódio é para você. *Tópicos abordados:* Dietas da moda: O que funciona e o que é balela? Estratégias para um emagrecimento saudável e sustentável. A importância de incluir alimentos saudáveis e equilibrar macronutrientes. Suplementação: Whey Protein, creatina, magnésio e ômega-3. Estratégias para evitar compulsão alimentar noturna. A importância da hidratação e como calcular a quantidade ideal de água. Leitura de rótulos de alimentos: Dicas práticas para fazer escolhas mais saudáveis. Jejum intermitente: Prós, contras e quem pode se beneficiar. ------------------------ 🟢 Acesse e acompanhe o melhor conteúdo sobre Fitness & Wellness: **Site Pessoal do Prof. Dr. Paulo C. Amaral**: Conheça mais sobre minha trajetória, publicações e serviços. [Visite agora!](https://profpauloamaral.com.br) **PodCast "Personal Trainer Digital"**: Escute nossos episódios com dicas, entrevistas e tendências do mundo fitness & wellness. [Ouça aqui!](https://personaltrainerdigital.com.br) **Cursos online**: Aprenda com nossos cursos especializados para profissionais de Educação Física. [Inscreva-se hoje!](https://educacaofisicadigital.com.br) 🔔 Não esqueça de se inscrever no canal e ativar as notificações para não perder nenhum conteúdo!