Скачать с ютуб Popraw swój siad skrzyżny ★☆☆☆ 15 minut na jogę в хорошем качестве

Popraw swój siad skrzyżny ★☆☆☆ 15 minut na jogę

#joga #jogadlapoczątkujących #yogahome Sesja jogi mająca na celu pracę z biodrami. Siad skrzyżny, to pozycja która pojawia się na początku prawie każdych zajęć jogi. Dla wielu osób jest ona naturalna i wygodna, jednak część z nas nie czuję się komfortowo w tej pozycji. Jeżeli jesteś jedną z tych osób dzisiejsza praktyka jest idealna dla Ciebie. Dowiesz się jakie modyfikacje możesz wprowadzać do pozycji by była wygodniejsza, oraz jakie ćwiczenia wykonywać by z czasem siad skrzyżny był bezproblemowy. Do praktyki przygotuj sobie matę do jogi i niewielką poduszkę. "15 minut na jogę" to seria praktyk, które mogą stanowić samodzielną sesję lub możesz połączyć je w dłuższą praktykę traktując każdą piętnastkę jako blok. Możesz złożyć ze sobą 2 bloki, 3, 4 lub nawet 5 tworząc sesję jogi na jaką masz ochotę. Jeżeli chcesz zobaczyć więcej praktyk z tej serii kliknij tu: #15minutnajogę _____________________________________________________________ 💰 Jeżeli doceniasz naszą pracę wesprzyj nas: https://yogahome.pl/wsparcie/ _____________________________________________________________ 🎥 Nadajemy codziennie na żywo GRAFIK: https://yogahome.pl/joga-online/ _____________________________________________________________ Różne poziomy trudności: ★☆☆☆ początkujący ★★☆☆ średnio-zaawansowany ★★★☆ zaawansowany ★★★★ Wow! _____________________________________________________________ 🏆 Co nas wyróżnia??? Możesz być z nami na żywo!!! W trakcie transmisji możesz zadawać pytania w komentarzach i od razu dostać na nie odpowiedź. Możesz również porozmawiać z nami po zajęciach! ______________________________________________________________ ✅NASZ SKLEP: https://yogahome.pl/sklep/ ✅ INSTAGRAM:   / yogahome.pl   ✅ FACEBOOK:   / yogahomepl   ✅ GRUPA NA FB: http://bityl.pl/glpKo ______________________________________________________________ NASZE PLAYLISTY joga dla początkujących ➡ https://bit.ly/30zfO2z joga na zdrowe plecy ➡ https://bit.ly/2N9B7Va joga dla biegaczy ➡ https://bit.ly/3lbzpz3 joga na wyciszenie ➡ https://bit.ly/3qH4SKE joga ashtanga ➡https://bit.ly/3l9h0Tw ______________________________________________________________ ❗❗ Pamiętaj, żeby wszystko robić w zgodzie ze swoim ciałem! ❤️ Podobało Ci się? Zostaw kciuka w górę i komentarz!