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【腸活】善玉菌と悪玉菌と美肌菌の違いについて解説します！
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【腸活】善玉菌と悪玉菌と美肌菌の違いについて解説します！
美肌菌は、腸内細菌や皮膚常在菌の一種で、肌の健康を維持するために重要な役割を果たしています。腸内環境を整えるためには、発酵食品や食物繊維、乳酸菌製品がおすすめであり、ビフィズス菌やラクトフェリンなどが配合されたサプリメントも効果的です。また、プロバイオティクス系美容液で美肌菌を増やすことも効果的だとされています。 ■参考 Full article: Probiotic Lactic Acid Bacteria and Skin Health Changes in The Diversity of Human Skin Microbiota to Cosmetic Serum Containing Prebiotics: Results From A Randomized Controlled Trial ■動画内で紹介した善玉菌サプリメント ・ビフィズス菌（新ビオフェルミンS錠） https://amzn.to/3kUY0fT ・ラクトフェリン（森永ラクトフェリンプラス） https://amzn.to/3yhQ6Ac ■ビフィダバイオーム（魔女工場） https://amzn.to/3YroG5I ■美容情報を記事で読みたいという方はこちら！ 美容情報やオオクボの日常を発信中→https://note.com/ookubo_takayuki 【目次】 0:00 はじめに 0:56 腸内細菌と美肌菌 1:48 皮膚常在菌と美肌菌 2:49 腸活の方法 4:10 美肌菌を育てるスキンケア 5:37 まとめ ーーーーー 美容レビューワーのオオクボです。 美容関連製品・美容サービス・美容整形に関する情報発信をしています。 どうぞよろしくお願いいたします。 気になる製品やサービスがある方は、お気軽にコメントやメッセージをいただけますと嬉しいです！ ◆ブログ →https://musicshelf.jp/ ◆Instagram → / ookubo_taka. . ◆Twitter → / ookubo_takayuki ◆TikTok →https://vt.tiktok.com/ZSdk2qCXw/ ◆チャンネル登録にご協力をお願いいたします。 →https://bit.ly/3x1Nck2 ※上記製品リンクURLはAmazonアソシエイトのリンクを使用しています。 ※購入時の価格は動画内で紹介した価格とは異なる場合があります。 ※BGM: Epidemic Sound
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