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La tartaruga - Lo Yoga animato di Schooltoon

Un nuovo video del corso animato per lo Yoga di Schooltoon! Il primo mazzo di video-carte per chi vuole entrare nel favoloso mondo dello yoga. Ideale per bambini, ma utilizzabile da tutti! Il corso è costituito da 28 video-carte abbinabili in sequenze per creare una sequenza-storia. Con questo corso, imparerai a praticare le posizioni, guidato passo dopo passo da qualificate insegnanti. Le posizioni sono raggruppate per gruppi omogenei: posizioni per sentirsi più stabili e sicuri, per concentrarsi, riposarsi, calmare la rabbia, ricaricarsi, guardare le cose da altre prospettive, accettare i cambiamenti. Potrai creare le tue sequenze-storia abbinando video dei vari gruppi, identificati da colori differenti. Ti suggeriamo di inserire tutti i colori nelle tue storie e di concludere sempre con almeno 2 posizioni di chiusura (di colore verde). Potrai cominciare a tenere le posizioni per 3 respiri e poi piano piano aumentare il numero di respiri di giorno in giorno. Ricordati di allungare i muscoli quando inspiri e di ammorbidirli quando espiri! Buon corso! INDICE DELLE VIDEO-LEZIONI SENTI LA TERRA Farfalla Montagna Stella Guerriero CONCENTRATI Albero Gabbiano Sedia Aquila che vola RIPOSATI Tartaruga Foglia Pipistrello Libro ACCETTA I CAMBIAMENTI Triangolo Raccogli un fiore Mezza luna Cancello RICARICATI Cobra Pesce Ponte Leone CALMA LA RABBIA Girandola Fenicottero Fiume Bocciolo GUARDA IL MONDO SOTTOSOPRA Cane Sassolino Lepre Carriola