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당뇨인에게 좋은 감자와 궁합이 좋은 음식 2가지 - 노년기 건강을 위해 먹는 감자 - 이렇게 드셔야 몸속 염증과 독소가 빠지고, 고혈압, 암, 치매 예방할 수 있습니다!

당뇨인에게 좋은 감자와 궁합이 좋은 음식 2가지 - 노년기 건강을 위해 먹는 감자 - 이렇게 드셔야 몸속 염증과 독소가 빠지고, 고혈압, 암, 치매 예방할 수 있습니다! 오늘의 영상 주제는 ‘땅속의 사과’라고 불릴 만큼 비타민 B, 칼륨, 인, 칼슘 등이 풍부해서 매일 먹어도 건강에 좋은 감자입니다. 칼륨함량이 높은 감자는 심장질환의 위험을 낮추고 뇌졸중 발생률을 감소시킨다고 합니다. 또한 감자에는 천연 인슐린이라고 불리는 ‘이눌린’이라는 성분이 함유되어 있는데요. 당뇨환자도 부담을 가지지 않고 섭취할 수 있는 식품이 감자라고 합니다. 바로 ‘이눌린’으로 인해서 혈당이 급격히 상승하지 않으면서 췌장을 보호해 당뇨를 예방하는 효과가 있기 때문인데요. 하지만 이렇게 맛도 좋고 영양이 풍부한 감자도 잘못된 방법으로 섭취하거나 또는 서로 궁합이 맞지 않는 음식과 함께 먹으면 몸에 독이 되어 여러분의 건강을 위협하고 심지어 암과 치매까지 유발할수 있다고 합니다. #감자 #감자효능 #노년기건강 #건강정보 #이눌린 #천연인슐린 #고혈압예방 #암예방 #치매 #건망증과치매 예방 #몸속독소제거 #항암효과 #몸속염증예방 본 영상 콘텐츠는 아래의 자료를 기반으로 제작되었습니다. 1. 출처: https://www.hidoc.co.kr/healthstory/n... 2. 출처: https://www.mfds.go.kr/brd/m_511/view... 3. 출처: https://blog.naver.com/food_ck/220851... 4. 출처: https://kormedi.com/1390346/%EC%95%84... 5. 출처: https://iamntech.tistory.com/entry/%E... 6. 출처: https://kormedi.com/1597231/%EC%A0%9C... 7. 출처: https://blog.naver.com/bongs1021/2224...