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반갑습니다. 여러분, 에바입니다. 이번 영상은 저강도의 반복된 동작을 포함한 요가플로우입니다.점프나 고강도의 동작은 아니지만 플로우안에서 끊임없이 움직임으로 충분한 자극을 줄수있는 시퀀스라 생각합니다. 즐거운 수련되세요. ---------- 🙏🏻에바요가와 구독하세요. 매주 여러분들을 위한 새로운 요가 영상들이 업로드 됩니다. 구독❤️, 좋아요👍🏻, 알림 설정👌🏻 ---------- 🙏🏻클래스톡의 회원이 되세요. 체계적인 요가프로그램이 준비되어있습니다. 근력 강화, 체지방을 감소시키는 나만의 시간, 다이어트 요가 클래스 초중급 https://me2.do/5lZF5zON ---------- 🙏🏻EVA를 후.원.하세요. 국내 : 한국씨티은행 470-25129-265-01 ( 예금주 : 이자현 ) 국외 : https://paypal.me/EVAYOGAFORYOU 여러분의 후원금으로 에바요가 채널을 유지하고 성장시키겠습니다. ---------- 🙏🏻EVA에게 문.의.하세요. 비지니스문의 [email protected] 인스타그램 @evayogaforyou 1:1 온라인수업 문의 [email protected] ---------- 🙏🏻개개인의 체형, 체력, 질병 유무에 따라 요가로 나타나는 효과는 차이가 큽니다. 자신의 몸을 충분히 파악하고 수련 하시길 바랍니다. 또한 부상의 위험이 있다면 의사와의 충분한 상담 후에 수련 하시길 바랍니다.