Скачать с ютуб Сила воли и дисциплина: как достигать успехов, но не жертвовать собой/ Колосок в хорошем качестве

Сила воли и дисциплина: как достигать успехов, но не жертвовать собой/ Колосок

Уметь делать последний рывок и идти, сцепив зубы, — навык, который берет города! В ролике разбираю, как обладать силой воли, но при этом не пренебрегать собой: вовремя отдыхать, поддерживать теплые отношения с близкими и находить время на любимые занятия. 00:00 Разбираемся, когда впахивать, а когда — отдыхать 00:32 Освоить навык идти, сцепив зубы 03:03 Доводить до конца — самый ценный навык 08:04 До 30 лет выкладываться изо всех сил 10:08 Выбирать преодолевать себя 12:41 Отдых — источник будущих свершений 16:25 Практиковать ничегонеделание 18:39 Запомнить мантру «я доверяю миру» 20:39 Соблюдать баланс «хочу» и «надо» 22:01 Наблюдать, что говорят про вас ваши дети 23:11 Эмоции — метрика вашего состояния 24:11 Наблюдайте за своим циклом 26:00 Создавать рефреймы 28:35 Конкурс Телеграм-канал https://t.me/naiznankuo Я — Оля Соколова, СЕО сети клиник Скандинавия и Скандинавия АВА-ПЕТЕР, основатель медиа о доказательной медицине «Купрум». Скандинавия — крупнейшая сеть в Питере и Казани; оборот — около 10 млрд за 2023 год. В прошлом была младшим партнером McKinsey. Образование — Harvard MBA. Позвать в подкаст или предложить другое сотрудничество [email protected] Продюсер канала: Олег Денисов Оператор-постановщик: Павел Коротких Монтаж: Кирилл Ерёмичев Шеф-редактор: Инга Каранаухова Дизайн: Ильдар Фатихов Заставка: MISS DARIA и Евгений Коновалов