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Faszien trifft Bodyworkout Ziel des Konzeptes ist es: Kraftübungen/Ausdauerübungen und Faszientraining zu vereinen in einem Training. Geschmeidigkeit trifft Kraft. Insgesamt gibt es 4 Phasen des Trainings in denen die 5 Säulen des Faszientrainings von Gunda Slomka eingearbeitet werden, in Verbindung mit Kraftübungen aus dem Bodyworkoutbereich. (www.gunda-slomka.de - „Faszien in Bewegung“) Die 5 Säulen sind: -Fascial Flow -Fascial Sense -Fascial Elasticity - Fascial Tensegrity -Fascial Stretch Viel Freude mit mehr Beweglichkeit und Kraft im Alltag. Follow me on my Homepage:www.jennifermore-msp.com Insta,FB,LinkedIn Danke Thomas Rebel für das Video, die Fotos und Grow Gymwear für die Jacke.