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3 Ballet Tips Abdominales de Bailarina 🔥Danza Classica No Under 40

Si quieres descubrir más haz clic en el enlace: https://www.nounder40.online/metodo-d... ¡Hola de Tu Dance Coach Alina Quintana! Verse agraciada y elegante es fundamental para cada mujer, pero la mayoría de las veces es también el resultado de un camino. Por eso me gusta, en mis Tips, tocar muchos temas diferentes, para acompañar mis No Under en su maravilloso viaje de mejora, paso a paso. Entonces, ¿que he pensado para ti? Este episodio se llama “Tips Abdominales y Cintura Fina”. Primero, quiero precisar que hay 3 errores principales en materia de cintura y abdominales: No entrenar con constancia Postura incorrecta (encorvarse es un terrible hábito) Alimentación inadecuada Entonces, ¿cuál va a ser la lista de actividades en esta sesión de Tips? Bueno, haremos tres ejercicios útiles para afinar tu cintura y fortalecer tus abdominales: El primero, sentada abrazando tus muslos, será dividido en tres fases y es crucial para entrenar las abdominales largas El segundo, piernas estiradas, es fundamental para activar las abdominales oblicuas El tercero, acostada, es ideal para trabajar las abdominales bajas ¿Lista para empezar? Coloca tu tapete en un lugar silencioso, ponte tu ropa de ballet/ropa confortable y llena una botella de agua para recuperar tus sales minerales durante la práctica. Luego, si quieres empezar un fantástico camino de transformación en la versión más elegante y más bonita de ti, gracias al ballet, haz clic en el enlace y descubre el curso online “Danza Classica No Under 40”: https://www.nounder40.online/metodo-d... Indice: 00:00:00 Introducción 00:01:50 3 errores relacionados con nuestra cintura 00:03:25 Tip 1: Abdominales en tres fases 00:11:30 Tip 2: Abdominales de lado a lado (codos al suelo) 00:14:08 Tip 3: Abdom Sígueme por aquí también 👇 🔴 SUSCRÍBETE AL CANAL para tener acceso a todos los videos. Haz clic aquí: www.alinaquintana.it/youtube ⭕️ Ingresa a mi comunidad Fb Danza Classica No Under 40 (Hispana) http://bit.ly/2Kjjhdh_nounder40español ❤️ Sígueme en Instagram: www.alinaquintana.it/instagram 🎟 Toma puesto a la clase Zoom Latinoamerica y España todos Sabados https://www.nounder40.online/clase-de... En este canal ayudo a mujeres (mayores de 40, 50 y 60 años) a convertirse en protagonistas del sueño del ballet aunque si nunca lo hayan hecho y lograr esa mejor versión gracias a clases de ballet, tips, estiramientos, entrenamiento de bailarina y mentalidad. Mi página web: https://alinaquintana.com/es/ Cursos en Hotmart: - Bases y Fundamentos del Ballet: https://hotmart.com/es/marketplace/pr... - Bailarina Élite: https://hotmart.com/es/marketplace/pr... Facebook:   / alinaquintanastudio   Tel & Whatsapp: 377 081 5066 #ballet #balletsecret #abdominales