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Entrenamiento Funcional. Que es y para que sirve?

Que es El entrenamiento funcional? Sirve para todos? Seria buena idea entrenar de esta forma? El entrenamiento funcional surge a traves de la medicina deportiva,cuando notaron que la mayoria de las lesiones llegaban no porque El musculo era debil,por El contrario, Los musculos que actuaban Como estabilizadores carecian de Fortaleza. Se ha ido actualizando la informacion a medida que va passando El tiempo y hoy vemos Como entrenar de forma mas funcional tiene resultados muy positivos EN nuestra vida. Con esta filosofia de entrenamiento se da prioridad a ejercicios compuestos y murtiarticulares sobre aislados, y a aquellos de peso libre(barras,mancuernas etc ) sobre las maquinas. Porque no solo nos interesa mejorar la caroceria,nos interesa aumentar la eficiencia del motor