Скачать с ютуб видео Niska hartiatreeni osa 7; lapapunnerrus

Скачать бесплатно и смотреть ютуб-видео без блокировок Niska hartiatreeni osa 7; lapapunnerrus в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете посмотреть бесплатно Niska hartiatreeni osa 7; lapapunnerrus или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Загрузить музыку / рингтон Niska hartiatreeni osa 7; lapapunnerrus в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru

Niska hartiatreeni osa 7; lapapunnerrus

Tehdään lapapunnerrus. Lapapunnerruksessa vahvistetaan sahalihasta sekä epäkäslihasta, mitkä auttavat meitä pitämään lapaluun ja hartian oikeassa asennossa käden eri liikkeissä. Tämän liikkeen voit tehdä neljässä eri asennossa riippuen omasta tasostasi; seinää vasten, konttausasennossa, polvi- tai kokopunnerrus asennossa. Valitset asennon sen mukaan, missä asennossa pystyt tekemään kaikki 10 toistoa ilman, että tunnet minkäänlaista väsymystä. Aloita ensin tekemällä seinää vasten, niin tiedät oman lähtötasosi.

Comments