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Was schützt vor Reizüberflutung? - Podcast hochsensibel und achtsam #07

Kennst du diesen Zustand, in dem du das Gefühl hast, dass dich jeder weitere Reiz zum Durchdrehen bringt? In dieser Folge gehe ich auf eine besondere Herausforderung hochsensibler Menschen ein: Das Gefühl der Reizüberflutung. Ich erzähle von meinen eigenen Erfahrungen im Umgang mit dieser Herausforderung und stelle dir verschiedene Strategien vor, die dich unterstützen, reizintensive Situationen zu meistern. Hier geht's zur 5 Minuten Atempause - angeleitete Achtsamkeitsübung [kostenlos]: https://elopage.com/s/wurzelnundflueg... Mit dieser Atemübung kannst du regelmäßig für kleine Pause sorgen und mehr Achtsamkeit in deinen Alltag bringen. *** Ich bin Henrike Heier - Psychologin, Ganzheitlicher Coach und Expertin für Hochsensibilität. Mehr zu mir und meiner Arbeit findest du hier: https://www.wurzeln-und-fluegel.de und auf meinem Instagram-Account: / _wurzeln.und.fluegel_

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