Скачать с ютуб 🧘‍♂🌞🧘‍♀ Meditación guiada MINDFULNESS de 15 minutos [⭐2022⭐] - para COMENZAR EL DÍA в хорошем качестве

🧘‍♂🌞🧘‍♀ Meditación guiada MINDFULNESS de 15 minutos [⭐2022⭐] - para COMENZAR EL DÍA

En este vídeo presento una meditación guiada de 15 minutos para adentrarnos en la meditación Mindfulness. Es una meditación guiada que nos ayuda a comenzar el día de forma serena y tranquila, focalizándonos en el aquí y ahora, y sin juzgar. Esta meditación nos guía a través de nuestros sentidos, pensamientos y emociones para alcanzar la atención plena en el momento presente. Gracias a esta meditación podremos focalizar nuestra atención en las tareas cotidianas (trabajo, estudios, obligaciones familiares, etc.) y así podremos disfrutar de nuestra experiencia vital más plenamente. ---------------- Recuerda que es muy importante practicar Mindfulness con las siguientes pautas: ✅ Con mente de principiante ✅ Sin juzgar la experiencia ni nuestros pensamientos, emociones, etc. ✅ Aceptando todo lo que ocurra dentro y fuera de nosotros ✅ Dejando fluir la experiencia y sin forzar nada ✅ Sin esperar que ocurra nada especial, todo lo que pase está bien ✅ Soltando todo lo que ocurra durante la práctica, sin aferrarnos a pensamientos o emociones inadecuadas. O aferrándonos a las sensaciones o pensamientos que consideramos adecuados ---------------- 🔥 Si te ha gustado esta meditación mindfulness, no olvides suscribirte al canal:    / psicolog%c3%adaenserioconguillermoorozco   Allí podrás encontrar más meditaciones y vídeos muy interesantes sobre psicología, terapia psicológica y crecimiento personal. ---------------- 👋 Mi nombre es Guillermo Orozco y tengo un Centro de Atención Psicológica en Las Palmas de Gran Canaria, España. Estoy especializado en trastornos de ansiedad, depresión, estrés, y otros desordenes emocionales. 😊 Puedes seguirme en mis redes sociales: ✅ Instagram:   / guillermoorozco.psicologo   ✅ Facebook:   / guillermoorozcopsicologo   ✅ Twitter:   / orozcopsicologo   ✅ Pinterest: https://www.pinterest.es/orozcopsicol... ✅ LinkedIn:   / guillermo-orozco-psicologo   ✅ Guillermo Orozco – Psicólogo en Las Palmas: https://guillermoorozco.com/ --- Music from Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/ambient-boy/catc... License code: K4E05N1PCWQEOUVA