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매일하면 다리 라인이 바뀌는 하체 스트레칭 TOP 3✨(※시원함주의) [Eng/5분 다이어트 운동]

다리 라인이 바뀌는 스트레칭 습관, 무료 앱으로 편하게 체크하고 싶다면? ✔ https://bit.ly/2YETNyw 안녕하세요, 다노블리 여러분😀 강제 집콕으로 몸이 찌뿌둥하지 않으신가요? 점점 운동하기 귀찮아지기 시작했다면 오늘 영상 꼭 시청해주세요. 이번에 소개해드릴 운동은 퉁퉁 부은 다리 라인을 바꿔주는 하체 스트레칭 Top 3! 동작이에요. 5분이 채 안 되는 짧은 운동이지만 허벅지와 종아리 뒤쪽, 허벅지 사이 살까지 매일 하면 다리 라인에 분명 변화를 가져다 줄 하체 변신 치트키 동작이랍니다 :) 챌린지표📆 캡쳐해서 체크하는 것 잊지마세요. 그럼 하체가 변하는 스트레칭, 시작해볼까요! -- 📌정보 골라보기 00:00 인트로 00:26 하체 부종 제거에 딱! 좋은 로우 런지 01:14 허벅지, 종아리 뒤쪽 뭉친 곳을 풀어 주는 하프 스플릿 01:50 허벅지 사이 뭉친 림프절을 풀어 주는 박쥐자세 02:38 스트레칭 시작! 07:33 챌린지표 캡쳐 타임 다노TV는 다노샵, 마이다노 서비스를 운영하는 다노의 브랜드 채널입니다🙂 ✔믿고 먹는 영양성분 식단의 정석 [다노샵] : http://goo.gl/B0mTWL ✔집에서 누구나 즐기는 1:1 온라인 PT [마이다노] : http://goo.gl/wJxPSN #다이어트 #다이어트운동 #스트레칭 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ­- - - - - - - - - 🧘🏼‍♀️Instagram_dano :   / dano.fit   🥗Instagram_danoshop :   / danoshop_   🌎Instagram_global : https : //www.instagram.com/dano.jessie - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ❗Do you want to contribute by transcribing or translating my videos? 다노티비 채널에 자막을 추가해주세요! ▷goo.gl/nCCD5d - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ❗다노TV 는 어떤 채널인가요? 다노TV는 내 몸을 망치는 잘못된 다이어트 정보가 아니라 건강하고 지속가능한 다이어트 방법인 습관성형에 대한 모든 것을 전달하는 채널이에요! 다이어트 식단, 운동 등 다노TV의 다양한 영상을 통해 각자의 생활패턴에 맞는 다이어트 방법, 자기관리법을 터득할 수 있게 도와주고, 또 잠재되어 있던 본인의 최고의 모습을 찾아가길 언제나 응원해요! Copyright ⓒ DANO TV All Rights Reserved. 해당 영상의 저작권은 DANO TV 에 있습니다. 이 영상을 공유하는 것은 가능하나 허가 없이 변경/배포는 불가합니다.