Скачать с ютуб видео ANTRENAMENT DE BRAȚE COMPLET EXPLICAT

Скачать бесплатно и смотреть ютуб-видео без блокировок ANTRENAMENT DE BRAȚE COMPLET EXPLICAT в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете посмотреть бесплатно ANTRENAMENT DE BRAȚE COMPLET EXPLICAT или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Загрузить музыку / рингтон ANTRENAMENT DE BRAȚE COMPLET EXPLICAT в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru

ANTRENAMENT DE BRAȚE COMPLET EXPLICAT

➤Urmărește-mă și pe Instagram: / cipricsss ➤TikTok: https://vm.tiktok.com/ZMLKs5S2a/ ➤Programe de antrenament & Planuri alimentare: https://www.ciprifit.ro ➤Pentru colaborări business/nutriție/fitness: [email protected] / [email protected] ➤Facebook: / cipics.ciprics ➤Link către site-ul MyProtein: https://prf.hn/l/MD1Vjwb Cod de reducere: ＣＩＰＲＩＡＮ ➤Cod de reducere https://www.esx.ro : ＣＩＰＲＩＡＮ１０ 00:00 Intro 0:49 Extensii cu funia la scripete 3:47 Skullcrushers 5:52 Kickbacks la scripete 9:29 Flexii cu ganterele 14:31 Flexii tip ciocan 15:47 Flexii la cabluri Antrenamentul complet: (Puteți alterna un ex. triceps, 1 ex. Biceps dacă doriți) T R I C E P S Extensii cu funiile la scripete: 2-3 serii premergătoare; 2 serii de lucru; 10-12rep. Frenchpress: 2 serii premergătoare; 2 serii de lucru; 10-12rep. Kick backs la scripete: 3 serii de lucru; 10-12 rep. B I C E P S Flexii cu ganterele din așezat: 2-3 serii premergătoare; 2 serii de lucru; 8-12rep Flexii tip ciocan din stand: 3 serii de lucru; 8-12 rep. Flexii la cabluri din stând: 3 serii de lucru; 12-15rep.

Comments