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🔥팔뚝 ‘밑살’이 기가 막히게 빠지는 ‘9가지 동작’

#팔뚝살빼는운동 #여자상체운동 #팔뚝살빨리빼는법 밑으로 축 처진 팔뚝 밑살! 이제 더 이상 걱정하지마세요😉 드디어 신지니가! 밑으로 출렁이는 '팔뚝 밑살'이 집중적으로 빠지는 동작을 구성 했습니다💪 ▸ 팔을 옆으로 들면 팔뚝살이 밑으로 축 처진다. ▸ 티셔츠 입을 때 겨드랑이 쪽이 꽉 낀다. ▸ 팔이 유독 두꺼워보인다. 싶은 톡톡이들은 꼭 한번 해보세요! 아마 하자마자 축 늘어진 팔뚝살이 쫀쫀해지는 걸 바로 느끼실거에요😎👍 ❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️ 🌈1일부터 14일까지 효과좋은 운동프로그램을 보고싶다면?! 👉https://vitaminjiny.com 🌈짧고 다양한 운동들을 배우고 싶다면?! 👉   / pilatesyoga_jiny   ❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️ 💕비타민신지니 2주 운동 프로그램 챌린지💕 비타민신지니 홈페이지에는 톡톡이들이 더 효율적으로 운동할 수 있는 허벅지,팔뚝살,뱃살,전신 등등 다양한 2주 운동 프로그램이 있습니다💕 2주 프로그램 홈페이지 ▷ https://vitaminjiny.com 모든 프로그램은 ‘무료’로 제공되며 이 플랜만 잘 따라하셔도 눈에 띄는 효과를 보실 수 있으니 건강한 몸을 만들고 싶다면 참여해보시는 걸 추천드립니다💪 ❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️ 💕비타민신지니 챌린지 참여 방법 ✔️비타민신지니와 함께 챌린지를 시작하시는 분들은 본 영상에 댓글로 참여해 주세요! ✔️'시작이 반이다' 라는 말처럼 본 영상에 댓글로 출석을 하는 것 만으로도 강한 동기부여가 될 수 있으니 꼭 출석인증을 하시는 걸 추천드릴게요💪 ✔️출석을 한 톡톡이들에게 힘을 줄 수 있는 메시지 또는 하트를 통해 챌린지를 성공할 수 있게 신지니가 끝까지 응원 하겠습니다! 🔆딱 한번만 해보면 여러분들도 충분히 하실 수 있어요🔆 We created a 2-week challenge plan for body line😊💕 👇Challenge link👇 https://www.vitaminjiny.com/ ​ Until the day we make a pretty body! I will help you😍 Fighting💕 And If you come to   / pilatesyoga_jiny   You can get simple exercise movements and exercise information😍! ❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️ 0:00 인사말 0:22 1번째 동작 시작 1:31 2번째 동작 시작 2:31 3번째 동작 시작 3:31 4번째 동작 시작 4:31 5번째 동작 시작 5:31 6번째 동작 시작 6:31 7번째 동작 시작 7:31 8번째 동작 시작 8:31 마지막 동작 시작 9:37 스트레칭 시작 11:33 마무리 인사