Скачать с ютуб Day 14 素食生酮飲食生活記錄：超好食酸醋海茸！素魚扒！「燃燒脂肪，增加肌肉」30天素食蔬菜計劃！瘦身食譜！健康減磅！早午晚餐吃得健康！TLS Vegan Keto diet 30 Days в хорошем качестве

Day 14 素食生酮飲食生活記錄：超好食酸醋海茸！素魚扒！「燃燒脂肪，增加肌肉」30天素食蔬菜計劃！瘦身食譜！健康減磅！早午晚餐吃得健康！TLS Vegan Keto diet 30 Days

懶人如我都開始動了！🤣 今年一定要增加肌肉，太久沒做運動了！ 雖然我本身不太吃油膩或甜的食物，但是這麼多年來一定是聚積了很多在身體裏。 我下載了TLS的Tracking Sheet (跟蹤表） 列明了每一餐應有的蔬菜份量和蛋白質份量 我就自家製了不同的素食餐。👍🏻👍🏻💕 記得按訂閱和開啟小鈴鐺見證我30天的生活改變吧！🤣🤣 明天第15天做運動啦！ 明天見！ 加油💪🏻 聯絡方式： IG: vianvegan_toronto Facebook: vianveganhouse YouTube: vian vegan let’s vegan 🌱 ▶️IG:   / vianvegan_toronto   ▶️Facebook:   / vianveganhouse   ▶️ Youtube:    / @vianveganhouse   #蔬菜 #減肥 #瘦身 #健康 #tls #瘦身食譜 #減肥計劃 #改變生活 #食得健康 #bodytransformation #vlog #排毒 #低糖 #低碳水化合物 #生活記錄 #30天挑戰 #低醣飲食 #減肥 #健康 #健康飲食 #排素瘦身 #瘦身減肥 #運動 #vlog #vlogger #vloggerlife #30daychallenge #30daychallenge #博客 #日記 #影片 #部落客 #hkvlog #hkvlogger #cantonesefood #減肥日記 #bodytransmation #增加肌肉