Скачать с ютуб [Дневник Жирухи] Еда на три дня за 40 минут. Выпуск 3. в хорошем качестве

[Дневник Жирухи] Еда на три дня за 40 минут. Выпуск 3.

https://keto-intensiv.ru - 3-й поток Кето Интенсива (старт 3 января 2023 года!) https://t.me/kristihair_life - Телеграм Кристины Храмойкиной 00:00 Начало •   Кристина Храмойкина представляет видео о том, как упростить свой быт и приготовить еду на семью из пяти человек за 40 минут. •   Она поделится своими рецептами и покажет, как готовить яйца, курицу, рис и картофель. 01:59 Приготовление еды •   Кристина готовит яйца, хлеб, курицу и рис на три дня. •   Она использует нешлифованный бурый рис, который сохраняет свои полезные свойства. 02:59 Советы по упрощению быта •   Кристина рассказывает о своем опыте с тремя детьми и о том, как она успевает заниматься собой, готовить, убирать и заниматься детьми. •   Она советует использовать таймер для контроля времени приготовления и не заморачиваться с мытьем продуктов. 09:33 Приготовление курицы •   Кристина ставит курицу в духовку и ставит противень с хлебом ниже. •   Она мажет курицу майонезом с чесноком. 10:05 Вопросы и ответы •   Кристина отвечает на вопросы о похудении и питании. •   Она объясняет, что кето-питание полезно и не вредит здоровью. 12:50 Уход за волосами и планы на будущее •   Кристина рассказывает о своих планах на будущее, включая уход за волосами, питание, витамины и упражнения. •   Она также планирует снимать видеоролики о детской психологии 16:04 Приготовление кето-хлеба •   Кристина готовит кето-хлеб, используя тыквенные семечки, семечки подсолнуха, соленый арахис, миндальную муку и псилиум. •   Она замешивает тесто, добавляет масло и выпекает хлеб в духовке. 28:36 Приготовление курицы и картофеля •   Кристина готовит курицу и картофель, используя окорочка и рис. •   Она обсуждает, что картофель может быть лишним в этом блюде, но решает оставить его. 31:13 Завершение приготовления и уборка •   Кристина убирает лишние продукты и обсуждает, сколько времени ушло на приготовление. •   Она отмечает, что если бы не разговаривала, то блюда были бы готовы на 50-60% быстрее. 31:54 Питание на кето-диете •   Кристина рассказывает о своем питании на кето-диете, где она не исключает овощи, фрукты и крупы, но ограничивает их количество. •   Она употребляет все виды мяса, птицы, рыбы, овощей, зелени, яйца и морепродукты. 34:13 Советы по приготовлению и очистке яиц •   Кристина делится секретом быстрого и легкого очищения яиц от скорлупы, опуская их в кипяток и затем в холодную воду. 35:08 Про головную боль и бессонницу •   Кристина предлагает использовать морскую соль для снятия головной боли и бессонницы, а также аптечный магний для улучшения сна. 35:07 Про завтрак •   На завтрак Кристина предпочитает есть два или три отварных яйца, кусок кета-хлеба с маслом и слабосоленой семгой. •   Она также упоминает, что ее дети и муж едят то же самое, что и она. 36:07 Про обед и ужин •   На обед Кристина предпочитает есть окорочка с овощами, а на ужин - кето-суп. •   Она также упоминает, что в день выпивает бутылку магневой воды и добавляет клетчатку в каждый прием пищи. 41:53 Про Питьевой режим •   Кристина рекомендует пить яблочный уксус, разбавленный в воде, для подавления голода и поддержания желчетока. •   Она также упоминает, что перед сном принимает препарат урсодезоксихолевой кислоты для поддержания работы желчного пузыря. 44:27 Приготовление еды на три дня •   Кристина рассказывает о своем опыте приготовления еды на три дня для семьи из пяти человек. Она использует разные продукты, такие как рис, овощи, хлеб и протеиновые батончики. •   Она также упоминает о важности воды и помощи печени, поджелудочной железы и желчного пузыря во время сброса веса. 48:45 Покупка продуктов и приготовление еды •   Кристина показывает, что всегда есть дома: огурцы, помидоры, цитрусовые, зеленый горошек, паштет и хлеб. •   Она также рассказывает о том, как она заказывает и покупает продукты в магазине Магнит. 52:31 Заключение •   Кристина объясняет, что ее готовка занимает меньше часа времени, и она использует приложение для заказа продуктов (Вкусвилл) Выпуски ДНЖ: Выпуск 1:    • [Дневник Жирухи] Как похудеть на 30 к...   Выпуск 2:    • [Дневник Жирухи] Первые результаты. П...   Выпуск 3:    • [Дневник Жирухи] Еда на три дня за 40...   Выпуск 4:    • [Дневник Жирухи] -10 кг за 14 дней. П...   Выпуск 5:    • [Дневник жирухи] Всё про КЕТО для нов...   Выпуск 6:    • [Дневник Жирухи] Что У Меня В Холодил...   Выпуск 7:    • [Дневник Жирухи] Легкая Тренировка «А...   Выпуск 8:    • [Дневник Жирухи] Первый месяц на диет...   Выпуск 9:    • [Дневник жирухи] Мое питание в отпуск...   Выпуск 10:    • [Дневник Жирухи] Насколько я похудела...   Выпуск 11:    • -18кг За Два Месяца На Кето! Восстано...   Выпуск 12:    • «Красное и Белое»: моя продуктовая ко...   Выпуск 13:    • Похудела на 23 кг за 3 месяца! Дневни...   Приятного просмотра :) Заходи в наш Интернет-магазин: https://greeva.store https://vk.com/greevastudio - Группа ВК. https://ok.ru/group/53848234066134 - Группа в одноклассниках Записаться онлайн в Студию Грива: https://n10582.yclients.com/ +7-926-404-02-93 - Телефон CALL-центра Студии Грива (время работы 10.00-22.00) #жир #жируха #жируходи #диета #спорт #красота #здоровье #пп #зож #похудение #какпохудеть #обезжиренный