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MEAL PREP VEGAN | Automnal, Réconfortant

🍁Meal Prep / Batch cooking automnal : Pudding de Chia, Crunchy Granola, Muffins Moelleux, Mafé etc.. Merci à Oxo pour avoir sponsorisé cette vidéo ❤️ : https://www.oxo-shop.fr/ 👉🏼 15% de remise sur tout le site, hors promotions en cours avec le code LLOYD15 (valable jusqu’au 30/11/2022) Mon choix de gamme : Prep&Go : https://www.oxo-shop.fr/249-boites-a-... POP : https://www.oxo-shop.fr/247-boites-de... Éplucheurs : https://www.oxo-shop.fr/237-eplucheur... —————————————————————— Retrouve-moi sur les réseaux :  ❂ Instagram :   / lloydlng   ❂ Facebook :   / lloydlangyoutube   Mon Nouvel E-Book de Recettes ✨ : https://lloyd-lang.fr ————————————————————— MEAL PREP VEGAN | Automnal, Réconfortant PUDDING DE CHIA (3 portions si on utilise bcp de toppings comme moi :)) : 150ml d’Eau ou Lait Végétal 300g de Yaourt Végétal (Soja Vanille) 5 cas de Grianes de Chia 2 càs de Protéine saveur Apple Pie (optionnel, remplacer par 1 càs de Sirop d’Érable ou Agave) CRUNCHY GRANOLA (1 gros bocal) : 300g de Flocons d’Avoine 150g de Beurre de Cacahuète 150g de Sirop d’Érable 1/2 càc de Cannelle 1 càc d’Extrait Vanille Pincée Sel 👉🏼 Enfourner 15-20 min à 160° en mélangeant à la mi-cuisson. On sait qu’il est prêt quand il est légèrement doré. MUFFINS (6 pièces) : Liquides : 120g Yaourt ou Lait de Soja 4 càs Huile 1 càs Jus de Citron 1 càc Extrait Vanille Secs : 1 Poire en cubes (100g) 145g Farine 60g de Sucre 3/4 sachet Levure Chimique 1/2 càc Canelle Pincée de Sel Topping : Cubes de Poires Sucre Complet 👉🏼 Enfourner à 180° 15-20 min (ils sont prêts lorsqu’on enfonce un pic au centre et celui-ci ressort propre) BROCOLI RÔTI (4 pers) : 1 tête de Brocoli 2 càs d’Huile d’Olive Sel & Poivre 👉🏼 Enfourner à 220° 15 min en surveillant qu’il ne brûle pas. MAFÉ (4 pers) : 70g Protéines de Pois ou Soja (remplacer par du tofu ou des aiguillettes végétales) 120g de Sauce Tomate 1 Patate Douce moyenne (200g) 1 grosse Carotte 1/2 Oignon (ou 1 entier en fonction des goûts) 2 Gousses d’Ail 1 Piment 1 càs de Purée de Gingembre 1 càs de Piment Doux 800ml d’eau 200g de Beurre de Cacahuètes (sans sucres) Huile d’Olive Sel & Poivre 👉🏼 Vous pouvez ajouter des épices au choix comme du cumin si vous aimez ça ! CONTENU SPONSORISÉ ————————————————————— -15% de réduction sut le site SYNC 💪🏼🌱 avec le code LLOYD15 (à partir de 20 € d’achat) Code affilié* : https://syncprotein.com/?ae=26 ————————————————————— Comment se complémenter en vitamine B12  👉🏼 https://www.vivelab12.fr/guide-dachat... ————————————————————— Pourquoi devenir Vegan? : 👁 TERRIENS (Earthlings) :    • TERRIENS (Earthlings) Narration par M...   👁 Regarder absolument le film COWSPIRACY & WHAT THE HEALTH sur Netflix Music by STUDIO BEYOND - Love Week - https://thmatc.co/?l=D6BE2110 Music by Mathew Rodriguez - Only Friend - https://thmatc.co/?l=005D3401 Music by Damien Sebe - Light Leaks - https://thmatc.co/?l=4E18476A Music by Citrus Avenue - Espresso Sun - https://thmatc.co/?l=FCD50835 Music by Kissmykas - Chill with me - https://thmatc.co/?l=2B427173 Music by Aloe Vera - Movies - https://thmatc.co/?l=ABF2A52F Music by Sonic Nothing - Blush - https://thmatc.co/?l=6248AF5E