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Wohlfühlprogramm - 20 Minuten Dehnroutine mit abschließender Entspannung

Diese angenehme Dehnroutine verbessert die Beweglichkeit Deines gesamten Körpers und führt Dich mit der abschließenden Entspannung einen wunderbaren Zustand der inneren Ruhe. Sportwissenschaftlerin Nina nimmt Dich durch die Dehnübungen mit! Wenn Du diese 20-minütige Dehnroutine mit abschließender Entspannungsübung regelmäßig in Deinen Alltag einbaust, wirst Du schon bald eine Verbesserung in der Beweglichkeit Deines Körpers spüren. Am Ende konzentrieren wir uns 2 Minuten nur auf unsere Atmung und kommen so komplett zur Ruhe. Ein richtiges Wohlfühlprogramm, das Du Dir auf jeden Fall verdient hast! Alles, was Du für die Übungen brauchst, ist Deine Yogamatte und schon kann's losgehen! Viel Spaß! #ergotopia #wohlfühlprogramm #dehnen #entspannungsübungen #gesundheit 💙 Dir hat das Video gefallen? Abonniere unseren YouTube-Kanal für mehr Tipps & Workouts! ------------------------------ 🎁 Kostenloses Geschenk für Dich: Die 19 besten Übungen für gesunde Faszien als E-Book ➡️ Für mehr Beweglichkeit und weniger Verspannungen! https://www.ergotopia.de/fitte-faszie... ------------------------------ Empfohlene Hilfsmittel für Deine Gesundheit: ➡️Nachhaltige Yogamatte aus Kork: https://www.ergotopia.de/ergonomie-sh... ➡️Akupressurmatte gegen Verspannungen: https://www.ergotopia.de/ergonomie-sh... ➡️Kork-Faszienbälle für Deine Selbstmassage: https://www.ergotopia.de/ergonomie-sh... ➡️Desktopia Pro - Elektrisch höhenverstellbarer Schreibtisch: https://www.ergotopia.de/ergonomie-sh... ➡️NextBack - Ergonomischer Bürostuhl: https://www.ergotopia.de/ergonomie-sh... ------------------------------ Über Ergotopia: 💙 Wer wir sind – Wir sind ein Team aus Gesundheitsexperten, Bewegungsfans und Einrichtungsspezialisten und wir unterstützen Menschen und Organisationen, so gesund, glücklich und erfolgreich wie möglich zu werden. 🎯Unser Ziel – Wir wollen eine Welt erschaffen, in der für das Wohl des Menschen optimierte Arbeits- und Lebensumgebungen kein Wunschtraum, sondern Realität sind. Mit dieser klaren Formel entstand auch unser Name: Ergonomie (für den Menschen) + Utopia (Idealzustand) = Ergotopia. 🌱 Ethik & Nachhaltigkeit – Ergotopia liegt Nachhaltigkeit am Herzen – unsere Mission, die Welt so gesund wie möglich zu machen, gilt auch für unsere Umwelt. Daher gleichen wir all die unvermeidbaren CO²-Emissionen unseres Unternehmens und unserer Markenprodukte mit zertifizierten Klimaschutzprojekten über Climatepartner aus. Zusätzlich unterstützen wir die Wiederaufforstung und den Schutz unserer Wälder über Eden Reforestation Projects. ------------------------------ Folge uns auch auf: Ergotopia Blog: https://www.ergotopia.de/blog?utm_med... Instagram:   / ergotopia.de   Facebook:   / ergotopia   Facebook-Gruppe:   / groups   Linkedin:   / ergotopia   Pinterest: https://www.pinterest.de/ergotopia/ ------------------------------ Health Disclaimer: Bitte beachte, dass trotz sorgfältiger Recherche und Expertenwissen unseres Teams im Bereich Gesundheit unsere Tipps und Übungen keinesfalls den ärztlichen Rat zu ersetzen vermögen. Genaueres dazu in unserem Health Disclaimer: https://www.ergotopia.de/health-discl...