Скачать с ютуб CO JEM W CIĄGU DNIA 2000KCAL / VLOG в хорошем качестве

CO JEM W CIĄGU DNIA 2000KCAL / VLOG

♥ Subskrybuj! 100tys = 10tys kalorii challenge ♥ Wpadaj na instagrama! 📸   / anna_karcz   WIĘCEJ POMYSŁÓW NA POSIŁKI ZNAJDZIESZ W MOJEJ KSIĄŻCE: ♥ https://annakarcz.pl MÓJ INSTAGRAM: ♥   / anna_karcz   ZNIŻKA NA ZAKUPY OLIMP SPORT NUTRITION -- "annakarcz' -10% ♥ https://olimpsport.com/pl/ MÓJ SKLEP LAYLACLOTH ♥ http://laylacloth.pl KONTAKT ♥ [email protected] Posiłki z dzisiejszego vloga: Szakszuka: - 400g pomidorów krojonych z puszki - 3 jajka - 120g cebuli - 100g papryki - 120g bakłazana - 60g boczku Przyprawy: czosnek granulowany, papryka słodka wędzona, czosnek niedźwiedzi, sól, świeża bazylia, szczypiorek 618kcal 38g ww 34g t 38g b Kopytka na słono: -250g szpinak mrożony - 130g filet z indyka - 60g śmietanki 18% - 200g kopytek - 160g pieczarek - 120g cebuli - 3g oliwy z oliwek przyprawy: czosnek niedźwiedzi, ząbek czosnku, pieprz, przyprawa do kurczaka, sól 674kcal 80g ww 17g t 48g b Fit owocowe tiramisu: - 18 biszkoptów - 300g twarożku grani - 100g banana - 80g borówek przyprawy: słodzik, sól 2017 kalorii 130g białka 219g węglowodanów 70g tłuszczu