Скачать с ютуб видео 碳循環如何搭配運動增肌減脂？低碳日心率不能超過這個速度！

Скачать бесплатно и смотреть ютуб-видео без блокировок 碳循環如何搭配運動增肌減脂？低碳日心率不能超過這個速度！ в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете посмотреть бесплатно 碳循環如何搭配運動增肌減脂？低碳日心率不能超過這個速度！ или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Загрузить музыку / рингтон 碳循環如何搭配運動增肌減脂？低碳日心率不能超過這個速度！ в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru

碳循環如何搭配運動增肌減脂？低碳日心率不能超過這個速度！

高強度運動是單位時間 #燃燒最多熱量的運動，中等強度運動單位時間 #燃燒最多脂肪的運動，低強度運動是單位時間 #燃燒最多比例脂肪的運動。 WHAT!??? 要是想深入了解怎麼樣運動才能把燃脂效率搞到最高，那得把運動的類型跟碳水化合物的攝取，也就是高碳、中碳、低碳這三者搭配得宜。如何定義運動強度，運動如何搭搭配碳水循環，來看看這集YouTube影片，絕對能幫到大家！ 0:00 intro 0:47 減少運動天數，增加澱粉攝取，竟然增肌減脂了 1:53 運動時，身體依心率速度來燃燒脂肪 4:17 運動安排，如何配合碳水循環 4:34 最大運動心率決定運動強度高低 5:46 高碳日適合做什麼運動 6:06 後燃效應的好處 7:23 中碳日適合zone2運動 8:40 低碳日適合zone1運動

Comments