Скачать с ютуб Женская функциональная тренировка в хорошем качестве

Женская функциональная тренировка

Чтобы получить скидку в 40% и узнать подробнее о занятиях со мной, пишите "ОСАНКА" мне в личные сообщения по ссылке в закреплённом комментарии или в описании канала -https://t.me/aigulosanka 👈 Меня зовут Айгуль, я физический терапевт, инструктор по оздоровлению спины и организма, имею высшее образование физического терапевта, инструктора-методиста по лечебной физической культуре. Более 8 лет я профессионально работаю со взрослыми и детьми в клинике над реабилитацией после травм и операций, а также занимаюсь качественной профилактикой здоровья🌱 Я помогаю диагностировать проблемы с телом и осанкой, пройти реабилитацию после травм, операций и их последствий, избавиться от болей в спине, расправить плечи, сделать тело красивым и здоровым🌿 В сегодняшнем видео вы узнаете: Таймкоды: 00:00 | Обо мне 00:16 | Кому подойдет сегодняшний комплекс 01:43 | Мой онлайн курс + мой подарок для вас 💝 02:20 | Упражнение 1: упражнение Кегеля 05:18 | Упражнение 2: тазовые-часы 06:32 | Упражнение 3: круговые движения в тазобедренном составе 07:42 | Упражнение 4: активизация стопы 08:42 | Упражнение 5: злая-добрая кошечка 10:02 | Упражнение 6: ротация в тазобедренном суставе 12:02 | Упражнение 7: включение ягодичной мышцы 14:06 | Упражнение 8: растяжение ягодичных мышц 15:58 | Упражнение 9: ягодичный мостик 17:33 | Упражнение 10: работа с интимными мышцами 20:12 | Чем поможет данный комплекс 21:06 | Моя программа, что в неё входит 21:40 | ПОЛУЧИ ПОДАРОК ОТ МЕНЯ💝