Скачать с ютуб Tổng hợp các thực phẩm giúp bé tăng cân vù vù nhanh chóng |Helkind Việt Nam в хорошем качестве

Tổng hợp các thực phẩm giúp bé tăng cân vù vù nhanh chóng |Helkind Việt Nam

Bạn có lo lắng rằng con bạn không tăng cân Với trẻ suy dinh dưỡng và nhẹ cân thì thức ăn giàu dinh dưỡng và lành tính như chuối, quả bơ, hồng xiêm sẽ làm phong phú thêm thực đơn hàng ngày của trẻ. Hãy cùng đến với top 15 thực phẩm tăng cân nhanh chóng cho bé 1. Sữa nguyên kem Sữa nguyên kem với hàm lượng canxi và calo dồi dào. Bé từ 1 tuổi trở lên uống mỗi ngày có thể cải thiện cân nặng rất tốt. Còn đối với trẻ dưới 1 tuổi và đang bú sẽ cung cấp đủ chất béo và năng lượng cho con. 2. Sữa chua nguyên kem Chứa hàng nghìn vi khuẩn có lợi giúp bảo vệ đường ruột non nớt của trẻ. Giúp bé ăn ngon miệng hơn. Bổ sung nguồn canxi, năng lượng dồi dào và một ít chất béo. Sữa chua bán sẵn thường có lượng đường cao hơn nhu cầu của trẻ nên thay vì mua loại bán sẵn mẹ hãy mua loại không đường và kết hợp thêm hoa quả để tạo độ ngọt tự nhiên nhé. 3.Pho mát Trong pho mát chứa protein, canxi và chất béo. Một miếng pho mát nhỏ sau bữa tối sẽ giúp bé tăng cân. Mẹ có thể nấu lẫn với thức ăn để đa dạng thực đơn cho bé. 4. Quả hồng xiêm Loại trái cây này chứa đường tự nhiên, thơm ngọt giúp trẻ tăng cân và ăn tốt hơn. 5. Chuối Là nguồn vitamin B6 và kali dồi dào giúp trẻ ăn ngon, ngủ tốt. Chứa nhiều chất xơ hỗ trợ bé tiêu hóa dễ dàng, chống táo bón. Trái cây này đứng đầu bảng về hàm lượn carbon và năng lượng. Bé ăn nửa quả hoặc 1 quả mỗi ngày để hỗ trợ tăng cân. 6. Hạt Ragi Đây là loại hạt phổ biến ở Ấn Độ, lành tính và có tác dụng tăng cân cho trẻ. 7. Quả bơ Là loại quả ngon lành, dễ tiêu hóa và là lựa chọn số 1 khi các mẹ bắt đầu cho bé ăn dặm Bơ rất giàu axit béo omega 3, rất tốt cho sự phát triển thể chất và não bộ của bé. Món bơ dầm sữa hoặc sinh tố bơ là thức uống hấp dẫn và có hàm lượng chất béo cao giúp bé tăng cân. Đặc biệt chất béo từ thực vật được các bác sĩ khuyên dùng hơn so với chất béo có nguồn gốc từ động vật. 8. Khoai lang Ngoài việc là món ăn chống táo bón hiệu quả nhờ nguồn chất xơ dồi dào trong đó khoai lang còn giàu đường và betacaroten thích hợp cho trẻ muốn tăng cân. 9. Trứng Trứng giàu protein và canxi cần thiết cho sự phát triển của hệ xương và cân năng của trẻ Nó còn chứa nhiều choline đặc biệt tốt cho não, giúp bé thông minh. Tuy tốt là thế nhưng mẹ chỉ nên cho trẻ ăn lòng đỏ trứng gà từ 8 tháng tuổi và sau 1 tuổi mới cho bé ăn cả lòng trắng. 10. Khoai tây Đây là nguồn carbonhydrat có lợi và năng lượng tuyệt vời, phù hợp với bé nào cần tăng cân. Chứa nhiều kali, giàu chất xơ, vitamin B1, b6..... Khoai tây có thể chế biến thành nhiều món ăn dinh dưỡng khác nhau. 11. Bơ, bơ sữa trâu lỏng Thêm 1 muỗng bơ vào thức ăn của bé giúp hàm lượng dinh dưỡng tăng vượt bậc nhưng mẹ đừng nên làm dụng vì nó có thể gây béo phì. 12. Bơ lạc Với các bé từ 1 tuổi trở lên mẹ có thể phết bơ lạc vào bánh mì cho bé ăn buổi sáng. Món ăn đơn giản này có thể giúp bé tăng cân tốt 14. Dầu ô liu Ngay từ lúc bắt đầu ăn dặm mẹ có thể thêm dầu ô liu vào bột cho bé nhé. Loại dầu thực vật này giàu chất béo và tốt cho sự phát triển của trẻ 15. Hạt dẻ Hạt dẻ và các loại hạt ngũ cốc chứa vitamin e, protein và chất béo . Khi trẻ được 8 tháng tuồi mẹ có thể thêm hạt dẻ vào các loại sinh tố, bánh giúp bổ sung dinh dưỡng cho bé.