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Ejercicios de FUERZA para BALONMANO. Martín Gayo y Diego Piñeiro en el gimnasio.

Ya sabes que el entrenamiento de fuerza específico es clave para todos los deportes. mucho más para un deporte como el balonmano, donde se ha convertido en algo esencial. En este entrenamiento funcional, puedes ver a Martín Gayo, jugador del Cangas de Morrazo (@balonmancangas) , que milita en la liga Asobal, y a Diego Piñeiro, jugador del @toyodagosei_bluefalcon, de la Liga japonesa, durante el periodo vacacional, antes de incorporarse a sus respectivos equipos en la pretemporada y llegar en las mejores condiciones. El entrenamiento de alto rendimiento busca los movimientos específicos, explosivos, que les permitan rendir al máximo en cada movimiento, por ese motivo no encontrarás ejercicios clásicos de gimnasio como las sentadilla, pesos muertos y demás, ya que son movimientos demasiado genéricos y que en una etapa en la que están los jugadores, poco les aporta en comparación con el riesgo que tienen. El entrenamiento de fuerza en el gimnasio, o en la pista, se ha convertido en algo clave.