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[운동법] 손목 통증, 터널증후군 예방엔 손목 보호대보다 손목 스트레칭! 5 лет назад



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[운동법] 손목 통증, 터널증후군 예방엔 손목 보호대보다 손목 스트레칭!

팔을 앞으로 뻗은 후 반대편 손으로 손등방향으로 손을 당겨줍니다 반대로 손바닥 방향으로 손을 당겨줍니다 반대편 손도 같은 방법으로 실시합니다. 15초씩 10회 실시 팔이 내려가지 않도록 주의합니다.

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