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잠이 안 올 때 침대에서 버티기 VS 일어나기, 저의 추천은요 3 года назад

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잠이 안 올 때 침대에서 버티기 VS 일어나기, 저의 추천은요

보통 30분 이내로 잠이 안 오면 침대에서 벗어나라고들 하시는데요, 이 방법에도 장단점이 있습니다. 자신에게 맞는 요령을 찾아보는 것이 필요합니다. ------------------------ 안녕하세요, 한의학박사 허정원입니다. 서초동 자미원한의원에서 불면증, 과다수면, 기면증 등 수면장애를 치료하고 있습니다. 문의 02-525-3254 자미원한의원 http://www.zamione.com/ 블로그 https://blog.naver.com/drzamione 카카오톡 상담 https://pf.kakao.com/_xjeBbC

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