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[천천히 늙기] 바쁘다 바빠 현대사회 노화만은 늦출 수 없을까?｜다큐S프라임

고자극 환경에 노출된 현대인의 ‘자기돌봄’ 실천기 부모 세대보다 더 빨리 늙는 첫 번째 세대가 온다? 지금의 20·40세대가 실제 나이보다 더 빨리 늙는 '가속노화'가 심화할 거란 전망이 나오는 상황. 고자극 음식과 각종 스트레스에 노출된 환경을 끊어내고 노화의 속도를 늦추려는 ‘저속노화’ 움직임도 곳곳에서 목격된다. 노화는 피할 수 없지만 그 속도를 조금이라도 늦춰보려는 현대인의 고군분투. 우리는 느리게 늙을 수 있을까? YTN사이언스 서은수 [email protected] ======================================================== 00:52 | 등산과 러닝의 콜라보! 트레일 러닝 02:18 | 50대 여성 러너가 꾸준히 달리는 이유? 04:02 | 고통도 이겨내게 하는 ‘러너스 하이’ 효과 05:56 | 저속노화 실천하는 20대의 모닝 루틴 07:50 | ‘저속노화’의 정의 – 박현아 가정의학과 교수 09:39 | 기대수명보다 건강수명이 중요한 이유 11:20 | 저탄수 식단 배우는 요리 교실 14:04 | 저당 갈비찜의 맛은? 16:08 | 고단백 브런치 ‘터키쉬 에그’ 요리법 18:12 | 요즘 ‘명상’이 대세인 이유 (feat. 직장 스트레스) 21:20 | 일상에서 할 수 있는 간단한 명상법 ======================================================== #저속노화 #도파민 #러닝 #명상 #저탄수 [저작권자(c) YTN science 무단전재, 재배포 및 AI 데이터 활용 금지]