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엉덩이, 허벅지, 무릎 뒤, 종아리 통증....햄스트링 빠르게 회복 하는 영상! (4 Simple Steps to HEAL Hamstring Strain FAST!!)

00:00 인트로 00:14 햄스트링 손상&파열과 원인? 00:46 햄스트링 증상과 감별방법 01:52 첫번째 스트레칭 03:50 두번째 운동 04:42 세번째 운동 05:31 네번째 운동 06:16 마무리 구독과 좋아요! 이번 영상은 (허벅지,엉덩이,종아리 통증) 햄스트링 손상&파열에 필수적인 스트레칭/운동!(4 Simple Steps to HEAL Hamstring Strain FAST!!) 영상입니다. 스포츠 활동이 높아지면서 어느 누구나 쉽게 다칠 수 있는 햄스트링이죠. 실직적으로 햄스트링을 다친 후 인지 하지 못한 채 지속적인 운동을 하시다가 손상에 정도가 심해지고 파열까지 이르게 하기 때문에 조금 이라도 햄스트링에 문제가 느껴지신다면 이 영상이 여러분들에게 꿀 같은 영상이 될거라 생각하니 꼭꼭!! 자가진단을 해보시고 따라해주시길 바랄게요! 모든 질환은 원인을 알고 그에 맞게 셀프치료를 하신다면 어느누구나 쉽게 고칠수 있으니 꼭!! 한번 해보세요♥ 영상 시청 전 구독과 좋아요는 저에게 큰힘이 됩니다~ 위 영상으로도 호전이 되지 않는다면 댓글을 달아주세요! https://blog.naver.com/gaon_center GAON TV, 가온티비 블로그입니다. 여러 질환별에 대해 포스팅이 되어있으니 블로그에도 많이 놀러와주세요 #햄스트링통증 #엉덩이통증 #종아리통증

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