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Régime cétogène, pour qui ?

Régime cétogène, pour qui ? Le régime cétogène est très populaire aujourd’hui, mais est-ce que celui-ci est approprié pour vous, pour vos besoins ? Avant de vous lancer dans le régime cétogène, je vous propose de faire le point sur celui-ci, et à quoi vous devez prêter attention. Nous allons donc voir les origines du régime cétogène, les ratios alimentaires à respecter avec des exemples de repas, l’impact du régime cétogène sur le système hormonal, et je vais vous indiquer 6 contextes/pathologies dans lequel le régime cétogène est efficace. Nous abordons dans cette vidéo des conseils généraux, et si vous souhaitez des conseils personnalisés, vous pouvez directement prendre rendez-vous avec moi à mon cabinet ou par Zoom, voir le lien en bas de cette page. Bon visionnage ! Séverine Audinet – Nutritionniste en Suisse. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ VIDÉOS ASSOCIÉES ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ► Sur la porosité intestinale :    • Perméabilité intestinale, traitement ...   ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ CHAPITRES DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 00:00 Intro 01:20 Ratios cétogènes (protéines, lipides, glucides) 02:22 Petit-déjeuner cétogène 03:00 Repas du midi et du soir en régime cétogène 03:30 Calcul de vos ratios cétogènes 04:45 Importance des légumes dans le régime cétogène 05:20 Glucides nets dans les légumes 05:57 Produisez et utilisez-vous vos cétones ? 06:44 Changement de carburant du glucose au corps cétoniques 07:28 Mesurer sa glycémie et cétonémie 08:31 L’impact du régime cétogène sur les hormones 09:19 La ghréline et la leptine 11:09 Conséquences de la résistance à l’insuline 12:08 Dangers des pics de glycémie dans la journée 12:38 Est-ce que votre glycémie est déréglée ? 12:50 Etudier votre glycémie avec Free Style Libre 13:12 Etat de cétose, action anti-inflammatoire 13:30 Les 3 corps cétoniques 14:07 Pathologies ou le régime cétogène est bénéfique 14:30 Le régime cétogène en cas de migraine et maladies inflammatoires 14:57 Le régime cétogène en cas de pathologies digestives, candidose, SIBO 15:42 Pic de glycémie est porosité intestinale 16:08 Régime cétogène et diabète de type 2 17:04 Régime cétogène et obésité 17:24 Régime cétogène et cancer 18:00 Fin ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ARTICLES / REFERENCES ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 💡 Découvrir le Blog : https://www.centre-nutrition.com/blog... 💡 Découvrir des recettes : https://www.centre-nutrition.com/on-c... 💡 Prendre rendez-vous pour une consultation au cabinet ou par Zoom : https://www.centre-nutrition.com/booking