У нас вы можете посмотреть бесплатно Sprunggelenk stärken: Diese Übungen schützen vor einem Bänderriss | ARD GESUND или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
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Sport ist gesund, keine Frage. Es gibt allerdings auch Sportarten, bei denen das Verletzungsrisiko ziemlich hoch ist - sogenannte "Stop and Go"-Sportarten wie Fußball oder Tennis. Eine falsche Bewegung, und schon ist man umgeknickt. Häufige Folge: ein Bänderriss. Wie wir schwache Bänder und damit unser Sprunggelenk stärken können, zeigt Dr. Katharina Abbing. 00:00 - Probleme mit den Bändern 01:10 - Was leisten unsere Bänder? 01:34 - Wie sieht es bei den drei Patient:innen aus? 02:01 - Wie wirksam sind Kollagen-Präparate? 03:29 - So hilft ausgewogene Ernährung 04:02 - Übungen für das Sprunggelenk 06:13 - Was hat das Training gebracht? Ein Beitrag des WDR. #Sprunggelenk #Bänderriss #WDR Mehr zum Thema: Fitnesstipps für zu Hause https://www.ndr.de/fitnesszuhause100.... Gelenke, Muskeln, Gefäße – schmerzfrei und gesund durch Dehnen https://www.ardmediathek.de/video/doc... Foto-Credit: Panther Media | Melpomene