ĐŖ ĐŊĐ°Ņ вŅ ĐŧĐžĐļĐĩŅĐĩ ĐŋĐžŅĐŧĐžŅŅĐĩŅŅ ĐąĐĩŅĐŋĐģĐ°ŅĐŊĐž āĻāĻŋāĻāĻžāĻŽāĻŋāĻ¨ āĻĄāĻŋ āĻ¯ā§āĻā§āĻ¤ āĻāĻžāĻŦāĻžāĻ°ā§āĻ° āĻ¤āĻžāĻ˛āĻŋāĻāĻž - āĻāĻŋāĻāĻžāĻŽāĻŋāĻ¨ āĻĄāĻŋ āĻāĻ° āĻāĻĒāĻāĻžāĻ°āĻŋāĻ¤āĻž - āĻāĻŋāĻāĻžāĻŽāĻŋāĻ¨ āĻĄāĻŋ āĻ¯ā§āĻā§āĻ¤ āĻāĻžāĻŦāĻžāĻ° - Vitamin D Foods иĐģи ŅĐēĐ°ŅĐ°ŅŅ в ĐŧĐ°ĐēŅиĐŧĐ°ĐģŅĐŊĐžĐŧ Đ´ĐžŅŅŅĐŋĐŊĐžĐŧ ĐēĐ°ŅĐĩŅŅвĐĩ, ĐēĐžŅĐžŅĐžĐĩ ĐąŅĐģĐž СаĐŗŅŅĐļĐĩĐŊĐž ĐŊĐ° ŅŅŅĐą. ĐĐģŅ ŅĐēĐ°ŅиваĐŊиŅ вŅĐąĐĩŅиŅĐĩ ваŅиаĐŊŅ иС ŅĐžŅĐŧŅ ĐŊиĐļĐĩ:
ĐŅĐģи ĐēĐŊĐžĐŋĐēи ŅĐēĐ°ŅиваĐŊиŅ ĐŊĐĩ
СаĐŗŅŅСиĐģиŅŅ
ĐĐĐĐĐĐĸĐ ĐĐĐĐĄĐŦ иĐģи ОйĐŊОвиŅĐĩ ŅŅŅĐ°ĐŊиŅŅ
ĐŅĐģи вОСĐŊиĐēĐ°ŅŅ ĐŋŅОйĐģĐĩĐŧŅ ŅĐž ŅĐēĐ°ŅиваĐŊиĐĩĐŧ, ĐŋĐžĐļĐ°ĐģŅĐšŅŅĐ° ĐŊĐ°ĐŋиŅиŅĐĩ в ĐŋОддĐĩŅĐļĐēŅ ĐŋĐž Đ°Đ´ŅĐĩŅŅ вĐŊиСŅ
ŅŅŅĐ°ĐŊиŅŅ.
ĐĄĐŋĐ°ŅийО Са иŅĐŋĐžĐģŅСОваĐŊиĐĩ ŅĐĩŅвиŅĐ° savevideohd.ru
āĻāĻŋāĻāĻžāĻŽāĻŋāĻ¨ āĻĄāĻŋ āĻā§āĻ¨ āĻāĻ¤ā§ āĻāĻ°ā§āĻ°ā§ āĻ āĻāĻ° āĻā§āĻ¸ āĻāĻŋ? āĻ āĻ¨āĻŋā§ā§ āĻŦāĻ˛ā§āĻā§āĻ¨āĻ āĻĒā§āĻˇā§āĻāĻŋāĻŦāĻŋāĻĻ āĻāĻ¯āĻŧāĻļāĻž āĻ¸āĻŋāĻĻā§āĻĻāĻŋāĻāĻž āĻāĻ° āĻ¸āĻŋāĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻ˛ āĻĒā§āĻ¤ā§ āĻ¯ā§āĻāĻžāĻ¯ā§āĻ āĻāĻ°ā§āĻ¨ āĻāĻ āĻ¨āĻžāĻŽā§āĻŦāĻžāĻ°āĻā§āĻ˛āĻŋāĻ¤ā§āĨ¤ āĻ§āĻžāĻ¨āĻŽāĻ¨ā§āĻĄāĻŋ ā§Ļā§§ā§¯ā§Ģā§Ŧā§§ā§Ēā§Žā§Šā§Žā§Š, āĻŽāĻŋāĻ°āĻĒā§āĻ° āĻĄāĻŋāĻāĻāĻāĻāĻāĻ¸ ā§Ļā§§ā§ā§¯ā§Ŧā§Ēā§Šā§Ēā§ā§Ģā§Ž āĻāĻā§āĻāĻā§āĻ°āĻžāĻŽ, āĻ¸āĻŋāĻ˛ā§āĻ, āĻā§āĻŽāĻŋāĻ˛ā§āĻ˛āĻž āĻ āĻāĻā§āĻ¸āĻŦāĻžāĻāĻžāĻ° ā§Ļā§§ā§Žā§Šā§Šā§Ļā§Ļā§Ŧā§Ļā§¯ā§¯ āĻāĻŋāĻāĻžāĻŽāĻŋāĻ¨ āĻĄāĻŋ āĻŦāĻŋāĻāĻŋāĻ¨ā§āĻ¨ āĻ¸āĻāĻā§āĻ°āĻŽāĻŖ āĻāĻŦāĻ āĻ°ā§āĻā§āĻ° āĻŦāĻŋāĻ°ā§āĻĻā§āĻ§ā§ āĻ˛āĻĄāĻŧāĻžāĻ āĻāĻ°ā§āĨ¤ āĻāĻŽāĻ¨āĻāĻŋ, āĻšāĻžāĻĄāĻŧ āĻ āĻĻāĻžāĻāĻ¤ā§āĻ° āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻāĻžāĻŦāĻŋāĻ āĻŦā§āĻĻā§āĻ§āĻŋ āĻ āĻŦāĻŋāĻāĻžāĻļāĻā§āĻ āĻ¸āĻšāĻ āĻāĻ°ā§ āĻ¤ā§āĻ˛ā§ āĻāĻŋāĻāĻžāĻŽāĻŋāĻ¨ āĻĄāĻŋāĨ¤ āĻŽāĻšāĻžāĻŽāĻžāĻ°āĻŋāĻāĻžāĻ˛ā§āĻ¨ āĻŦāĻŋāĻāĻŋāĻ¨ā§āĻ¨ āĻāĻŦā§āĻˇāĻŖāĻž āĻĻā§āĻāĻž āĻā§āĻā§, āĻāĻŋāĻāĻžāĻŽāĻŋāĻ¨ āĻĄāĻŋ āĻšāĻžāĻĄāĻŧā§āĻ° āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ āĻŦāĻāĻžā§ āĻ°āĻžāĻāĻ¤ā§, āĻ¤ā§āĻŦāĻā§āĻ° āĻ¸ā§āĻ¸ā§āĻĨāĻ¤āĻž āĻ§āĻ°ā§ āĻ°āĻžāĻāĻ¤ā§, āĻāĻŽāĻ¨āĻāĻŋ, āĻā§āĻ¯āĻžāĻ¨āĻ¸āĻžāĻ°ā§āĻ° āĻŽāĻ¤ā§ āĻ°ā§āĻ āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻ°ā§āĻ§ā§ āĻāĻĒāĻāĻžāĻ°ā§āĨ¤ āĻāĻāĻŋ āĻļāĻ°ā§āĻ°ā§āĻ° āĻĒā§āĻļāĻŋāĻā§ āĻļāĻā§āĻ¤āĻŋāĻļāĻžāĻ˛ā§ āĻāĻ°āĻ¤ā§ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻāĻ°ā§āĨ¤ āĻļāĻ°ā§āĻ°ā§ āĻ°ā§āĻ āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻ°ā§āĻ§ āĻŦāĻžā§āĻžāĻ¤ā§ āĻāĻŋāĻāĻžāĻŽāĻŋāĻ¨ āĻĄāĻŋ-āĻāĻ° āĻāĻĒāĻāĻžāĻ°āĻŋāĻ¤āĻž āĻ āĻ¨ā§āĻāĨ¤ āĻ¸āĻžāĻ§āĻžāĻ°āĻŖāĻ¤ āĻāĻžāĻŦāĻžāĻ° āĻ āĻ¸āĻāĻžāĻ˛ā§āĻ° āĻ°ā§āĻĻ āĻĨā§āĻā§ āĻāĻŋāĻāĻžāĻŽāĻŋāĻ¨ āĻĄāĻŋ āĻŽā§āĻ˛ā§āĨ¤ āĻ¤āĻŦā§ āĻ āĻ¨ā§āĻā§āĻ āĻ¸āĻāĻžāĻ˛ā§āĻ° āĻ°ā§āĻĻ āĻļāĻ°ā§āĻ°ā§ āĻ˛āĻžāĻāĻžāĻ¤ā§ āĻĒāĻžāĻ°ā§ āĻ¨āĻžāĨ¤ āĻ āĻ¨ā§āĻ¯āĻĻāĻŋāĻā§ āĻĒā§āĻˇā§āĻāĻŋāĻāĻ° āĻāĻžāĻŦāĻžāĻ° āĻ¨āĻž āĻā§āĻ˛ā§ āĻĒāĻ°ā§āĻ¯āĻžāĻĒā§āĻ¤ āĻāĻŋāĻāĻžāĻŽāĻŋāĻ¨ āĻĄā§ āĻŽā§āĻ˛ā§ āĻ¨āĻžāĨ¤ āĻ¤āĻžāĻ āĻāĻ āĻāĻŋāĻāĻžāĻŽāĻŋāĻ¨ā§āĻ° āĻ āĻāĻžāĻŦ āĻĻā§āĻāĻž āĻĻā§ā§ āĻ āĻ¨ā§āĻā§āĻ° āĻļāĻ°ā§āĻ°ā§āĻāĨ¤ āĻāĻ°āĻ āĻĒā§ā§āĻ¨: āĻā§āĻ¨ā§ āĻ¨āĻŋāĻ¨, āĻā§āĻ¨ āĻāĻžāĻŦāĻžāĻ°ā§ āĻā§āĻ¨ āĻāĻŋāĻāĻžāĻŽāĻŋāĻ¨ āĻ¸ā§āĻ°ā§āĻ¯ā§āĻ° āĻāĻ˛ā§ āĻāĻŋāĻāĻžāĻŽāĻŋāĻ¨ āĻĄāĻŋ'āĻ° āĻ āĻ¨ā§āĻ¯āĻ¤āĻŽ āĻĒā§āĻ°āĻ§āĻžāĻ¨ āĻā§āĻ¸āĨ¤ āĻ āĻāĻžā§āĻžāĻ āĻŦāĻŋāĻāĻŋāĻ¨ā§āĻ¨ āĻāĻžāĻŦāĻžāĻ° āĻĨā§āĻā§ āĻāĻŋāĻžāĻŽāĻŋāĻ¨ āĻĄāĻŋ āĻĒāĻžāĻā§āĻž āĻ¯āĻžā§āĨ¤ āĻļā§āĻ¤āĻāĻžāĻ˛ā§ āĻ āĻ¨ā§āĻā§āĻ° āĻļāĻ°ā§āĻ°ā§ āĻāĻŋāĻāĻžāĻŽāĻŋāĻ¨ āĻĄāĻŋâāĻ° āĻāĻžāĻāĻ¤āĻŋ āĻĻā§āĻāĻž āĻĻāĻŋāĻ¤ā§ āĻĒāĻžāĻ°ā§āĨ¤ āĻāĻ āĻ¸āĻŽā§ āĻĻā§āĻšā§ āĻā§āĻ¯āĻžāĻ˛āĻļāĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽā§āĻ° āĻŦāĻŋāĻĒāĻžāĻ āĻ¯āĻĨāĻžāĻ¯āĻĨ āĻŦāĻāĻžāĻ¯āĻŧ āĻ°āĻžāĻāĻžāĻ° āĻāĻ¨ā§āĻ¯ āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋ āĻĻāĻŋāĻ¨ ā§§ā§Ļ-ā§§ā§Ģ āĻŽāĻŋāĻ¨āĻŋāĻā§āĻ° āĻ¸āĻ°āĻžāĻ¸āĻ°āĻŋ āĻ¸ā§āĻ°ā§āĻ¯āĻžāĻ˛ā§āĻ āĻĒā§āĻ°ā§ā§āĻāĻ¨āĨ¤ āĻļāĻ°ā§āĻ°ā§āĻ° āĻāĻŋāĻāĻžāĻŽāĻŋāĻ¨ āĻĄāĻŋ'āĻ° āĻāĻžāĻāĻ¤āĻŋ āĻšāĻ˛ā§ āĻāĻŋāĻā§ āĻ˛āĻā§āĻˇāĻŖ āĻĻā§āĻāĻž āĻĻā§ā§āĨ¤ āĻ¯ā§āĻŽāĻ¨: ā§§. āĻšāĻ āĻžā§ āĻāĻ°ā§ āĻā§āĻ˛ āĻĒā§ā§ āĻ¯āĻžāĻā§āĻžāĻ° āĻĒā§āĻ°āĻŦāĻŖāĻ¤āĻž āĻĻā§āĻāĻž āĻĻāĻŋāĻ˛ā§ āĻā§ā§āĻžāĻ˛ āĻāĻ°āĻ¤ā§ āĻšāĻŦā§ āĻļāĻ°ā§āĻ°ā§ āĻāĻŋāĻāĻžāĻŽāĻŋāĻ¨ āĻĄāĻŋ āĻāĻŽā§ āĻāĻŋā§ā§āĻā§ āĻāĻŋ āĻ¨āĻžāĨ¤ ā§¨. āĻšāĻžāĻĄāĻŧ, āĻĒā§āĻļāĻŋāĻ¤ā§ āĻĻā§āĻ°ā§āĻŦāĻ˛āĻ¤āĻž āĻāĻŦāĻ āĻŦā§āĻ¯āĻĨāĻž, āĻ āĻ¸ā§āĻĨāĻŋāĻ¸āĻ¨ā§āĻ§āĻŋāĻā§āĻ˛āĻŋāĻ° āĻŦāĻŋāĻā§āĻ¤āĻŋ āĻāĻŦāĻ āĻĻā§āĻ°ā§āĻāĻ¸ā§āĻĨāĻžāĻ¯āĻŧā§ āĻĒāĻŋāĻ ā§ āĻŦā§āĻ¯āĻĨāĻž āĻāĻŋāĻāĻžāĻŽāĻŋāĻ¨ āĻĄāĻŋ-āĻāĻ° āĻāĻžāĻāĻ¤āĻŋāĻ° āĻ¸āĻžāĻ§āĻžāĻ°āĻŖ āĻ˛āĻā§āĻˇāĻŖ āĻšāĻ¤ā§ āĻĒāĻžāĻ°ā§āĨ¤ ā§Š. āĻļāĻ°ā§āĻ°ā§ āĻāĻŋāĻāĻžāĻŽāĻŋāĻ¨ āĻĄāĻŋ-āĻāĻ° āĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ°āĻž āĻāĻŽ āĻšāĻ˛ā§ āĻŽāĻžāĻ¨āĻ¸āĻŋāĻ āĻāĻžāĻĒ āĻāĻŦāĻ āĻāĻĻā§āĻŦā§āĻ āĻĻā§āĻāĻž āĻĻāĻŋāĻ¤ā§ āĻĒāĻžāĻ°ā§, āĻ¯āĻž āĻāĻ¨ āĻāĻ¨ āĻŽā§āĻāĻžāĻā§āĻ° āĻĒāĻ°āĻŋāĻŦāĻ°ā§āĻ¤āĻ¨ āĻāĻāĻžāĻ¤ā§ āĻĒāĻžāĻ°ā§āĨ¤ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯āĻāĻ° āĻāĻžāĻŦāĻžāĻ° āĻā§ā§ā§, āĻāĻžāĻ˛ā§āĻāĻžāĻŦā§ āĻŦāĻŋāĻļā§āĻ°āĻžāĻŽ āĻ¨āĻŋā§ā§āĻ āĻ¯āĻĻāĻŋ āĻāĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ āĻ˛āĻ¸ āĻāĻŦāĻ āĻā§āĻ˛āĻžāĻ¨ā§āĻ¤āĻŦā§āĻ§ āĻāĻ°ā§āĻ¨ āĻ¤āĻŦā§ āĻāĻāĻŋ āĻāĻŋāĻāĻžāĻŽāĻŋāĻ¨ āĻĄāĻŋ-āĻāĻ° āĻ āĻāĻžāĻŦā§āĻ° āĻāĻžāĻ°āĻŖā§āĻ āĻšāĻ¤ā§ āĻĒāĻžāĻ°ā§āĨ¤ ā§Ē. āĻ¸ā§āĻĨā§āĻ˛āĻāĻžā§ āĻŦā§āĻ¯āĻā§āĻ¤āĻŋāĻĻā§āĻ° āĻāĻŋāĻāĻžāĻŽāĻŋāĻ¨ āĻĄāĻŋ-āĻāĻ° āĻāĻžāĻāĻ¤āĻŋ āĻšāĻāĻ¯āĻŧāĻžāĻ° āĻ¸āĻŽā§āĻāĻžāĻŦāĻ¨āĻž āĻŦā§āĻļāĻŋ āĻĨāĻžāĻā§ āĻāĻžāĻ°āĻŖ āĻŽā§āĻĻāĻŦāĻšā§āĻ˛ āĻā§āĻˇāĻā§āĻ˛ā§ āĻļāĻ°ā§āĻ°ā§ āĻāĻŋāĻāĻžāĻŽāĻŋāĻ¨ āĻĄāĻŋ āĻ¨āĻŋāĻāĻ¸āĻ°āĻŖā§ āĻŦāĻžāĻ§āĻž āĻĻā§āĻ¯āĻŧāĨ¤ āĻāĻŦāĻžāĻ° āĻšāĻ āĻžā§ āĻāĻāĻ¨ āĻāĻŽāĻ¤ā§ āĻĨāĻžāĻāĻž āĻļāĻ°ā§āĻ°ā§āĻ° āĻāĻ¨ā§āĻ¯ āĻāĻžāĻ˛ā§ āĻ˛āĻā§āĻˇāĻŖ āĻ¨ā§āĨ¤ āĻ āĻŋāĻāĻŽāĻ¤ā§ āĻāĻžāĻā§āĻž-āĻĻāĻžāĻā§āĻžāĻ° āĻĒāĻ°āĻ āĻāĻāĻ¨ āĻāĻŽāĻž āĻāĻŋāĻāĻžāĻŽāĻŋāĻ¨ āĻĄāĻŋ-āĻāĻ° āĻ āĻāĻžāĻŦ āĻšāĻ¤ā§ āĻĒāĻžāĻ°ā§āĨ¤ ā§Ģ.āĻļāĻ°ā§āĻ°ā§ āĻ°ā§āĻāĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻ°ā§āĻ§ āĻā§āĻˇāĻŽāĻ¤āĻž āĻāĻŽāĻ¤ā§ āĻļā§āĻ°ā§ āĻāĻ°ā§ āĻāĻŋāĻāĻžāĻŽāĻŋāĻ¨ āĻĄāĻŋ-āĻāĻ° āĻ āĻāĻžāĻŦā§, āĻāĻž āĻļā§āĻāĻžāĻ¤ā§āĻ āĻ āĻ¨ā§āĻāĻāĻžāĻ āĻ¸āĻŽā§ āĻ˛ā§āĻā§ āĻ¯āĻžā§āĨ¤ ā§Ŧ. āĻ āĻāĻžāĻ°āĻŖā§ āĻā§āĻ˛āĻžāĻ¨ā§āĻ¤āĻŋāĻāĻžāĻŦ, āĻāĻŋāĻŽā§āĻ¨āĻŋ āĻāĻŦāĻ āĻļā§ā§ā§ āĻŦāĻ¸ā§ āĻĨāĻžāĻāĻžāĻ° āĻāĻā§āĻā§ āĻšāĻ¤ā§ āĻĒāĻžāĻ°ā§ āĻļāĻ°ā§āĻ°ā§ āĻāĻŋāĻāĻžāĻŽāĻŋāĻ¨ āĻĄāĻŋ-āĻāĻ° āĻ āĻāĻžāĻŦā§āĨ¤ āĻāĻžāĻ° āĻļāĻ°ā§āĻ°ā§ āĻāĻ¤āĻā§āĻā§ āĻāĻŋāĻāĻžāĻŽāĻŋāĻ¨ āĻĄāĻŋ-āĻāĻ° āĻĒā§āĻ°ā§ā§āĻāĻ¨ āĻ¤āĻž āĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻāĻ° āĻāĻ°ā§ āĻŦā§āĻ¸ āĻ āĻ¨ā§āĻ¯āĻžā§ā§āĨ¤ āĻĒā§āĻ°ā§āĻŖ āĻŦā§āĻ¸ā§āĻ āĻŽāĻžāĻ¨ā§āĻˇā§āĻ° āĻĻā§āĻ¨āĻŋāĻ ā§Ŧā§Ļā§Ļ āĻāĻāĻ¨āĻŋāĻ āĻāĻŋāĻāĻžāĻŽāĻŋāĻ¨ āĻĄāĻŋ āĻ ā§§ā§Ļā§Ļā§Ļ āĻŽāĻžāĻāĻā§āĻ°ā§ āĻā§āĻ°āĻžāĻŽ āĻā§āĻ¯āĻžāĻ˛āĻļāĻŋā§āĻžāĻŽ āĻāĻ° āĻāĻžāĻšāĻŋāĻĻāĻž āĻĨāĻžāĻā§āĨ¤ āĻ āĻ¨ā§āĻ¯āĻĻāĻŋāĻā§ ā§ā§Ļ āĻāĻ° āĻŦā§āĻļāĻŋ āĻŦā§āĻ¸ āĻ¯āĻžāĻĻā§āĻ°, āĻ¤āĻžāĻĻā§āĻ° āĻā§āĻˇā§āĻ¤ā§āĻ°ā§ āĻāĻŋāĻāĻžāĻŽāĻŋāĻ¨ āĻĄāĻŋ āĻāĻ° āĻĒāĻ°āĻŋāĻŽāĻžāĻŖ āĻŦā§ā§ā§ āĻĻāĻžāĻā§āĻžā§ ā§§ā§¨ā§Ļā§Ļ āĻŽāĻžāĻāĻā§āĻ°ā§āĻā§āĻ°āĻžāĻŽāĨ¤ āĻŦā§āĻ¸ āĻ āĻ¨ā§āĻĒāĻžāĻ¤ā§ āĻāĻŋāĻāĻžāĻŽāĻŋāĻ¨ āĻĄāĻŋ-āĻāĻ° āĻĄāĻŋāĻŽāĻžāĻ¨ā§āĻĄ ā§¨ā§Ģ-ā§§ā§Ļā§Ļ āĻŽāĻŋāĻ˛āĻŋāĻā§āĻ°āĻžāĻŽāĨ¤ āĻ¸ā§āĻ¤ā§āĻ°: āĻŽā§āĻĄāĻŋāĻā§āĻ˛ āĻ¨āĻŋāĻāĻ āĻā§āĻĄā§āĨ¤ āĻāĻŋāĻāĻžāĻŽāĻŋāĻ¨ āĻĄāĻŋ āĻšāĻžāĻĄāĻŧ, āĻĻāĻžāĻāĻ¤ āĻ āĻŽāĻžāĻāĻ¸āĻĒā§āĻļāĻŋāĻ° āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ āĻ°āĻā§āĻˇāĻžā§ āĻā§āĻ°ā§āĻ¤ā§āĻŦāĻĒā§āĻ°ā§āĻŖ āĻā§āĻŽāĻŋāĻāĻž āĻĒāĻžāĻ˛āĻ¨ āĻāĻ°ā§āĨ¤ āĻāĻ° āĻāĻžāĻāĻ¤āĻŋāĻ¤ā§ āĻļāĻŋāĻļā§āĻ° āĻšāĻžāĻĄāĻŧ āĻ¨āĻ°āĻŽ āĻšā§ā§ āĻŦā§āĻāĻā§ āĻ¯āĻžā§āĨ¤ āĻ āĻ āĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻžāĻ° āĻ¨āĻžāĻŽ āĻ°āĻŋāĻā§āĻāĻ¸āĨ¤ āĻŦā§āĻ¸ā§āĻāĻĻā§āĻ° āĻāĻŋāĻāĻžāĻŽāĻŋāĻ¨ āĻĄāĻŋâāĻāĻ° āĻāĻžāĻāĻ¤āĻŋ āĻšāĻ˛ā§ āĻ āĻ¸ā§āĻāĻŋāĻāĻŽā§āĻ¯āĻžāĻ˛āĻžāĻļāĻŋā§āĻž āĻšāĻ¤ā§ āĻĒāĻžāĻ°ā§āĨ¤ āĻ āĻāĻžā§āĻž āĻāĻ āĻāĻŋāĻāĻžāĻŽāĻŋāĻ¨ā§āĻ° āĻāĻžāĻāĻ¤āĻŋāĻ¤ā§ āĻļāĻ°ā§āĻ°ā§ āĻā§āĻ¯āĻžāĻ˛āĻ¸āĻŋā§āĻžāĻŽā§āĻ° āĻļā§āĻˇāĻŖ āĻāĻŽā§ āĻ¯āĻžā§, āĻšāĻžā§ āĻā§āĻˇā§ āĻļā§āĻ°ā§ āĻšā§āĨ¤ āĻāĻ° āĻŦāĻžāĻāĻ°ā§āĻ āĻāĻŋāĻāĻžāĻŽāĻŋāĻ¨ āĻĄāĻŋāĻ° āĻ¨āĻžāĻ¨āĻž āĻā§āĻŽāĻŋāĻāĻž āĻāĻā§āĨ¤ āĻŦā§āĻļ āĻā§ā§āĻ āĻ§āĻ°āĻ¨ā§āĻ° āĻā§āĻ¯āĻžāĻ¨āĻ¸āĻžāĻ° āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻ°ā§āĻ§ā§ āĻ āĻāĻŋāĻāĻžāĻŽāĻŋāĻ¨ āĻāĻžāĻ°ā§āĻ¯āĻāĻ° āĻā§āĻŽāĻŋāĻāĻž āĻ°āĻžāĻā§āĨ¤ āĻ āĻāĻžā§āĻž āĻšā§āĻĻā§âāĻ°ā§āĻ, āĻ¸ā§āĻā§āĻ°ā§āĻ, āĻāĻ¨ā§āĻŽāĻāĻ¤ āĻ¤ā§āĻ°ā§āĻāĻŋ, āĻ āĻā§āĻāĻŽāĻŋāĻāĻ¨ āĻ°ā§āĻ āĻ āĻĻāĻžāĻāĻ¤ā§āĻ° āĻ°ā§āĻ āĻ ā§āĻāĻžāĻ¤ā§āĻ āĻāĻŋāĻāĻžāĻŽāĻŋāĻ¨ āĻĄāĻŋāĻ° āĻā§āĻŽāĻŋāĻāĻž āĻāĻā§āĨ¤ āĻļāĻ°ā§āĻ°ā§āĻ° āĻā§āĻˇā§ āĻā§āĻˇā§ āĻāĻ¨ā§āĻ¤āĻ¯ā§āĻāĻžāĻ¯ā§āĻ āĻ āĻā§āĻˇā§āĻ° āĻŦā§āĻĻā§āĻ§āĻŋ āĻ¨āĻŋā§āĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°āĻŖā§ āĻāĻāĻŋ āĻāĻāĻāĻŋ āĻ¨āĻŋā§āĻžāĻŽāĻ āĻšāĻŋāĻ¸ā§āĻŦā§ āĻāĻžāĻ āĻāĻ°ā§āĨ¤ āĻāĻŋāĻāĻžāĻŽāĻŋāĻ¨ āĻĄāĻŋāĻ° āĻ āĻāĻžāĻŦā§ āĻļā§āĻ¤ā§ āĻļā§āĻŦāĻžāĻ¸āĻ¤āĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°ā§āĻ° āĻ¸āĻāĻā§āĻ°āĻŽāĻŖ āĻŦā§ā§ā§ āĻ¯āĻžā§āĨ¤ āĻ āĻāĻžāĻĄāĻŧāĻž āĻļāĻ˛ā§āĻ¯āĻāĻŋāĻāĻŋā§āĻ¸āĻžā§ āĻāĻžāĻāĻž āĻ¸ā§āĻĨāĻžāĻ¨ā§āĻ° āĻĒā§āĻ°āĻĻāĻžāĻšā§āĻ° āĻĒā§āĻāĻ¨ā§āĻ āĻāĻ āĻāĻŋāĻāĻžāĻŽāĻŋāĻ¨ā§āĻ° āĻāĻžāĻāĻ¤āĻŋāĻ° āĻā§āĻŽāĻŋāĻāĻž āĻāĻā§āĨ¤ āĻŦāĻŋāĻā§āĻāĻžāĻĒāĻ¨ āĻŦāĻŋāĻā§āĻāĻžāĻĒāĻ¨ āĻāĻŦā§āĻˇāĻŖāĻžā§ āĻĒā§āĻ°āĻŽāĻžāĻŖ āĻĒāĻžāĻā§āĻž āĻā§āĻā§, āĻāĻŋāĻāĻžāĻŽāĻŋāĻ¨ āĻĄāĻŋāĻ° āĻāĻžāĻāĻ¤āĻŋ āĻŦāĻŋāĻˇāĻŖā§āĻ¨āĻ¤āĻžāĻ° āĻāĻ¨ā§āĻ¯āĻ āĻĻāĻžā§ā§āĨ¤ āĻāĻ āĻāĻŋāĻāĻžāĻŽāĻŋāĻ¨ āĻŽāĻ¸ā§āĻ¤āĻŋāĻˇā§āĻā§ āĻ ā§āĻ¯āĻžāĻĄā§āĻ°ā§āĻ¨āĻžāĻ˛āĻŋāĻ¨, āĻ¨āĻ°āĻ ā§āĻ¯āĻžāĻĄā§āĻ°ā§āĻ¨āĻžāĻ˛āĻŋāĻ¨, āĻĄā§āĻĒāĻžāĻŽāĻŋāĻ¨ āĻ¨āĻžāĻŽāĻ āĻĒā§āĻ°āĻžāĻŖāĻ°āĻžāĻ¸āĻžā§āĻ¨āĻŋāĻ āĻ¨āĻŋāĻāĻ¸āĻ°āĻŖ āĻĒā§āĻ°āĻāĻžāĻŦāĻŋāĻ¤ āĻāĻ°ā§ āĻāĻŦāĻ āĻ¸ā§āĻ°ā§āĻžāĻā§āĻ¨āĻŋāĻ¨ āĻ āĻĄā§āĻĒāĻžāĻŽāĻŋāĻ¨ āĻā§āĻˇā§ā§ āĻ¯āĻžāĻā§āĻž āĻ°ā§āĻ§ā§ āĻāĻžāĻ āĻāĻ°ā§āĨ¤ āĻ āĻ°ā§āĻĨāĻžā§ āĻŽā§āĻāĻžāĻ āĻ āĻŋāĻ āĻ°āĻžāĻāĻ¤ā§, āĻŽāĻ¸ā§āĻ¤āĻŋāĻˇā§āĻāĻā§ āĻā§āĻˇāĻ¤āĻŋāĻāĻ° āĻ°āĻžāĻ¸āĻžā§āĻ¨āĻŋāĻā§āĻ° āĻĒā§āĻ°āĻāĻžāĻŦ āĻĨā§āĻā§ āĻ°āĻā§āĻˇāĻžā§, āĻŦā§āĻ¯āĻĨāĻž āĻāĻŽāĻžāĻ¤ā§ āĻāĻŋāĻāĻžāĻŽāĻŋāĻ¨ āĻĄāĻŋāĻ° āĻāĻžāĻ°ā§āĻ¯āĻāĻ° āĻā§āĻŽāĻŋāĻāĻž āĻ°ā§ā§āĻā§āĨ¤ āĻ āĻāĻžā§āĻž āĻāĻāĻŋ āĻāĻ¨āĻ¸ā§āĻ˛āĻŋāĻ¨ā§āĻ° āĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ°āĻž āĻ āĻŋāĻ āĻ°ā§āĻā§ āĻĄāĻžā§āĻžāĻŦā§āĻāĻŋāĻ¸ āĻāĻŋāĻāĻŋā§āĻ¸āĻžā§ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻāĻ°ā§āĨ¤ āĻ¯ā§āĻ¸āĻŦ āĻļāĻŋāĻļā§āĻ° āĻŦā§āĻļāĻŋ āĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ°āĻžā§ āĻ ā§āĻ¯āĻžāĻ˛āĻžāĻ°ā§āĻāĻŋāĻ° āĻĒā§āĻ°āĻŦāĻŖāĻ¤āĻž āĻ°ā§ā§āĻā§, āĻ¤āĻžāĻĻā§āĻ° āĻāĻ āĻāĻŋāĻāĻžāĻŽāĻŋāĻ¨ā§āĻ° āĻāĻžāĻāĻ¤āĻŋ āĻšāĻžāĻāĻĒāĻžāĻ¨āĻŋ, āĻāĻāĻāĻŋāĻŽāĻžāĻ° āĻĒā§āĻ°āĻŦāĻŖāĻ¤āĻž āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻŋā§ā§ āĻĻā§ā§āĨ¤ āĻāĻ°ā§āĻāĻāĻžāĻ˛ā§āĻ¨ āĻāĻŋāĻāĻžāĻŽāĻŋāĻ¨ āĻĄāĻŋāĻ° āĻāĻžāĻāĻ¤āĻŋāĻ° āĻāĻžāĻ°āĻŖā§ āĻļāĻŋāĻļā§ āĻāĻŽ āĻāĻāĻ¨ āĻ¨āĻŋā§ā§ āĻāĻ¨ā§āĻŽāĻžāĻ¤ā§ āĻĒāĻžāĻ°ā§āĨ¤ āĻ āĻāĻžāĻĄāĻŧāĻž āĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻ§āĻžāĻ°āĻŋāĻ¤ āĻ¸āĻŽā§ā§āĻ° āĻāĻā§ āĻĒā§āĻ°āĻ¸āĻŦ, āĻ āĻāĻžāĻ˛ā§āĻ¨ āĻĒā§āĻ°āĻ¸āĻŦ, āĻāĻ°ā§āĻāĻāĻžāĻ˛ā§āĻ¨ āĻ¸āĻāĻā§āĻ°āĻŽāĻŖ, āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻāĻā§āĻ°āĻŋā§āĻžāĻ˛ āĻā§āĻ¯āĻžāĻāĻžāĻāĻ¨ā§āĻ¸āĻŋāĻ¸, āĻĒā§āĻ°āĻŋ-āĻāĻāĻ˛āĻžāĻŽā§āĻĒāĻļāĻŋā§āĻžāĻ° āĻ¸ā§āĻˇā§āĻāĻŋ āĻāĻ°āĻ¤ā§ āĻĒāĻžāĻ°ā§āĨ¤ āĻāĻ°ā§āĻāĻāĻžāĻ˛ā§āĻ¨ āĻĄāĻžā§āĻžāĻŦā§āĻāĻŋāĻ¸ā§āĻ° āĻā§āĻāĻāĻŋāĻ āĻĻā§āĻāĻž āĻĻāĻŋāĻ¤ā§ āĻĒāĻžāĻ°ā§āĨ¤ āĻ¤āĻŦā§ āĻ¸āĻŦāĻāĻŋāĻā§ āĻāĻžāĻĒāĻŋā§ā§ āĻ¯ā§ āĻāĻžāĻ°āĻŖā§ āĻāĻŋāĻāĻžāĻŽāĻŋāĻ¨ āĻĄāĻŋ āĻŦāĻšā§āĻ˛ āĻāĻ˛ā§āĻāĻŋāĻ¤, āĻ¤āĻž āĻšāĻ˛ā§ āĻšāĻžāĻĄāĻŧ āĻāĻ āĻ¨ āĻ āĻšāĻžāĻĄāĻŧā§āĻ° āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ āĻ°āĻā§āĻˇāĻžā§ āĻāĻ° āĻā§āĻŽāĻŋāĻāĻžāĨ¤ āĻāĻ° āĻāĻžāĻāĻ¤āĻŋ āĻšāĻ˛ā§ āĻšāĻžāĻĄāĻŧ āĻāĻā§āĻā§āĻ°, āĻšāĻžāĻ˛āĻāĻž, āĻ¨āĻĄāĻŧāĻŦāĻĄāĻŧā§ āĻšā§ā§ āĻ¯āĻžā§āĨ¤ āĻšāĻžā§ā§āĻ° āĻ¸āĻŦāĻā§ā§ā§ āĻā§āĻ°ā§āĻ¤ā§āĻŦāĻĒā§āĻ°ā§āĻŖ āĻāĻĒāĻžāĻĻāĻžāĻ¨ āĻā§āĻ¯āĻžāĻ˛āĻ¸āĻŋā§āĻžāĻŽ āĻ āĻĢāĻ¸āĻĢāĻ°āĻžāĻ¸āĨ¤ āĻāĻŋāĻāĻžāĻŽāĻŋāĻ¨ āĻĄāĻŋ āĻā§āĻ¯āĻžāĻ˛āĻ¸āĻŋā§āĻžāĻŽ āĻ āĻĢāĻ¸āĻĢāĻ°āĻžāĻ¸ āĻļā§āĻˇāĻŖ āĻ āĻ¸āĻāĻ°āĻā§āĻˇāĻŖā§ āĻā§āĻ°ā§āĻ¤ā§āĻŦāĻĒā§āĻ°ā§āĻŖ āĻā§āĻŽāĻŋāĻāĻž āĻĒāĻžāĻ˛āĻ¨ āĻāĻ°ā§āĨ¤ āĻŦāĻŋāĻā§āĻāĻžāĻĒāĻ¨ āĻ¯ā§āĻāĻžāĻŦā§ āĻĒāĻžāĻŦā§āĻ¨ āĻāĻŋāĻāĻžāĻŽāĻŋāĻ¨ āĻĄāĻŋ āĻ¸ā§āĻ°ā§āĻ¯ā§āĻ° āĻāĻ˛ā§ āĻĨā§āĻā§ āĻļāĻ°ā§āĻ°ā§ āĻāĻŋāĻāĻžāĻŽāĻŋāĻ¨ āĻĄāĻŋ āĻ¤ā§āĻ°āĻŋ āĻšā§āĨ¤ āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻĻāĻŋāĻ¨ āĻ¸āĻāĻžāĻ˛ āĻĨā§āĻā§ āĻĻā§āĻĒā§āĻ°ā§āĻ° āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§ āĻāĻŋāĻā§āĻāĻž āĻ¸āĻŽā§ āĻ¸ā§āĻ°ā§āĻ¯ā§āĻ° āĻāĻ˛ā§ā§ āĻĨāĻžāĻāĻžāĻ° āĻā§āĻˇā§āĻāĻž āĻāĻ°ā§āĻ¨āĨ¤ āĻ¸āĻžāĻŽā§āĻĻā§āĻ°āĻŋāĻ āĻŽāĻžāĻ āĻ¯ā§āĻŽāĻ¨ āĻā§āĻ¨āĻž, āĻ¸āĻžāĻ°ā§āĻĄāĻŋāĻ¨ āĻāĻ¤ā§āĻ¯āĻžāĻĻāĻŋāĻ āĻāĻ āĻāĻŋāĻāĻžāĻŽāĻŋāĻ¨ā§āĻ° āĻāĻžāĻ˛ā§ āĻā§āĻ¸āĨ¤ āĻĄāĻŋāĻŽā§āĻ° āĻā§āĻ¸ā§āĻŽ āĻ āĻŽāĻžāĻļāĻ°ā§āĻŽāĻ āĻāĻ āĻāĻŋāĻāĻžāĻŽāĻŋāĻ¨ā§āĻ° āĻāĻžāĻ˛ā§ āĻā§āĻ¸āĨ¤