Скачать с ютуб O Poder do Não - Como lidar com a dificuldade de dizer não - Constelação Familiar в хорошем качестве

O Poder do Não - Como lidar com a dificuldade de dizer não - Constelação Familiar

O Poder do Não - Como lidar com a dificuldade de dizer não - Constelação Familiar Você já sentiu alguma dificuldade de dizer não para alguém? O que poderia significar isso? Listei a seguir algumas possibilidades. Depois de lê-las, me diga por favor quais fazem sentido para você. Ok? Pode significar que você tem facilidade para se colocar no lugar da pessoa que lhe pede algo; Você se sente desconfortável ao ouvir um “não”; Ao ouvir um “não” você recorda as sensações de quando ouviu “não” ou se sentiu rejeitado; Você não quer que a outra pessoa se sentia mal ou rejeitada; Você imagina, mesmo inconscientemente, que a outra pessoa pode lhe abandonar ou rejeitar como retribuição; No fundo, você mesmo rejeita uma parte de si, que por isso você não a ouve, mas a sente em momentos em que receia dizer “não”; Você se sente inseguro sobre seu próprio valor; Você aprendeu que só é apreciado ou gostam de você, quando faz a vontade das outras pessoas; Na sua infância, algum dos seus pais, ou quem teve essa função para você, demonstrava muita raiva quando você o contrariava, ou quando fazia algo que essa pessoa não queria. Para reforçar, agora que você leu essas 10 possibilidades para a dificuldade de dizer “não”, você pode me dizer qual delas faz mais sentido? Ou se outra opção, qual seria? Para saber sobre constelação familiar individual ou em grupo acesse o site: https://constelasp.com.br O problema de se ter dificuldade para dizer “não” é acabar fazendo algo que não se quer, se submeter a algo ou sofrer alguma forma de abuso. Além disso, se você não se sente bem ao dizer “não” para alguém, lembre-se que se você não diz “não”, mas queria dizer, então você está dizendo “não” para si mesmo. Faz sentido para você? Agora, imagine o que acontece quando você por um longo tempo, por não querer dizer não a outra pessoa, você diz sucessivos não para si mesmo? Como fica a sua autoestima? Como você pode gostar de si mesmo se você só diz não para si e pode até ficar se submetendo a situações destrutivas? É necessário ter uma boa relação consigo mesmo, para então se ter um boa relação com os outros. Se você coloca os outros e suas necessidades em primeiro lugar, quando vai ser a sua vez? Quando você vai ouvir sua necessidade? Qual é ela agora? Pode ser que você espere que o outro cuide de você, de sua necessidade. E isso talvez não costume acontecer tanto quanto você gostaria, costuma? Imagina o porquê? A outra pessoa só consegue tratar você da mesma maneira que você se trata! Sabe aquela frase “Amai ao próximo como a ti mesmo”? Se você tem dificuldade para dizer não, pode ser que você só entendeu a primeira parte da frase e esqueceu a segunda. Não é reveladora essa frase quando você destaca o “como a ti mesmo”? Há uma comparação sobre como se deve amar ao próximo. Essa comparação fala sobre amar na mesma intensidade, mas também pode ser uma constatação de que você só consegue amar o outro na exata medida em que se ama. O que acha disso? “Como a ti mesmo” vem no final porque é o mais importante. Sem o amor próprio, não se pode amar ao próximo. Se pode apenas “usar” o outro, no sentido de fazer coisas boas pelo outro esperando que ele retribua. E quando não faz, você se frustra. Nessa frustração você se ressente, se magoa, e em algum momento acaba cobrando que o outro lhe dê o que ele não pode, porque você mesmo não dá para si o que espera do outro. A solução para isso tudo é começar a dizer “sim” para si mesmo agora. Diga “sim” para suas necessidades. Isso não significa ser egoísta. Provavelmente você tenha medo de ser visto como tal. Mas quando você entende que ao dizer sim para si e se cuidar, cuidar de suas necessidades, só então você fica presente e verdadeiramente disponível para dizer sim ao outro. Vamos a um exercício: Pense em alguém da sua família, com quem você, na infância, pode ter aprendido a ter dificuldade em dizer não. Se não for fácil pensar em alguém, basta imaginar uma pessoa qualquer, a primeira imagem que venha a sua mente, quando você pensa na questão de não conseguir dizer não. Com essa imagem, perceba onde ela está em relação a você. Está na sua frente, do lado, mais pra cima ou para baixo? Perceba como você se sente. Agora, você diz: “Eu sinto o mesmo que você”. Percebe o que muda. Por fim, você diz: “Mas eu escolho deixar com você o que é seu, e guardar comigo só o que é meu”. E você percebe o que muda. O que você achou desse exercício? Você teve a oportunidade de pensar em alguém com quem você pode ter aprendido a não saber dizer não, reconheceu que fazia igual a essa pessoa e, por fim, deixou com ela o que é dela e ficou com o que é seu. Gostaria de ouvir suas impressões. Ok? Se você quiser se tornar constelador(a) e aprender a usar a constelação familiar para ajudar as pessoas, como eu faço, inscreva-se para o curso de formação em Constelação Familiar Individual pelo link: https://constelasp.com.br/cfindv