Скачать с ютуб Лучшее Время Продолжительности Тренировки Для Роста Мышц (Сколько Времени Тренироваться?) в хорошем качестве

Лучшее Время Продолжительности Тренировки Для Роста Мышц (Сколько Времени Тренироваться?)

Какая длительность тренировки будет наилучшей? Кто-то советует тренироваться 45 минут. Кто-то советует тренироваться 1 час. А другие говорят, что продолжительность тренировки не важна. Где правда? Я расскажу о том, сколько времени лучше тренироваться для набора мышечной массы и роста мышц. На основе научных исследований. ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК: ✅Telegram - https://t.me/boreyko_mike ✅Информация по программе тренировок - https://mikeboreyko.com ✅Мой инстаграм -   / boreyko.misha   Исследования: 3 группы https://journals.lww.com/acsm-msse/Fu... Тренировка руки и добавление упражнений на ноги https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19910...