Русские видео

Сейчас в тренде

Иностранные видео


Скачать с ютуб Что делать сразу после финиша забега | Новичкам обязательно в хорошем качестве

Что делать сразу после финиша забега | Новичкам обязательно 2 года назад



Скачать бесплатно и смотреть ютуб-видео без блокировок Что делать сразу после финиша забега | Новичкам обязательно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете посмотреть бесплатно Что делать сразу после финиша забега | Новичкам обязательно или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Загрузить музыку / рингтон Что делать сразу после финиша забега | Новичкам обязательно в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru



Что делать сразу после финиша забега | Новичкам обязательно

СТИЛЬНЫЙ МЕРЧ БЕГ ВРЕДЕН https://www.begvreden.ru В этом выпуске мы бы хотели разобрать очень важную и казалось бы очевидную вещь - это восстановние сразу после старта! Многим кажется, что восстановление после гонки - это бокал пивал на лужайке в стартовом городке, но нет. Разберем несколько мифов и пройдемся по обязательным моментам, на которые хорошо бы обратить внимание. #бег #марафон #травма Список исследований про растяжку: 1. Не дает профилактики травм. (I Shrier, 1999) 2. Не повышает спортивные показатели. Падала скорость у спринтеров (James R J Beckett, 2009) Снижалась высота прыжка (David G Behm, 2007) Снижается сила квадрицепса и хамстрингов (Leyla Alizadeh Ebadi, 2018) Падала концентрическая и эксцентрическая сила (U Sekir, 2009) 3. Не ускоряет восстановление. Замедляет. (Sam Pooley, 2019) 4. Не убирает боль из мышц. (Karoline Cheung, 2003) 5. Не нужна во время разминки. (Ian Shrier, 2000) Контактная информация: 📧 E-mail: [email protected]

Comments