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大人気の万能鶏むね肉。仕込んでおけば、絶対助かる！基本の作り方を丁寧に解説します。＜万能鶏むね肉・基本の作り方＞

【万能鶏むね肉の作り方】 鶏むね肉に万能鶏むね肉にして保存しておけば、 すぐに使えるだけでなく、しっとり柔らかく極上のおいしさになります。 低カロリーで高タンパク質、しかも安くて体にいい鶏むね肉。 もっともっと気軽においしく食べられること間違いありません。 【材料】 鶏むね肉･････････1枚(250〜300gくらい) 塩･･･････････････小さじ1/2 片栗粉･･･････････大さじ1 オリーブオイル･･･大さじ1 【保存方法】 袋の口を縛り、冷蔵で2～3日は保存可能。 冷凍の場合は、ジッパー付きの冷凍保存袋に入れて平たく伸ばして冷凍庫へ。 約一か月保存可能。 【その他の万能鶏むね肉レシピはこちら】 ★基本の万能鶏むね肉    • 大人気の万能鶏むね肉。仕込んでおけば、絶対助かる！基本の作り方を丁寧に解説...   ★鶏皮の下処理と鶏皮ポン酢    • 万能鶏むね肉の皮を美味しく食べる方法。応用レシピもあるよ。   ★たっぷりネギのピカタ    • 万能鶏むね肉レシピ第5弾！袋だけで下準備ができる、驚きの簡単柔らかピカタの...   ★みぞれ鍋    • お腹にも心にも優しい超ヘルシー鍋。万能鶏むね肉を使えば、間違いなくしっとり...   ★チキン南蛮    • 万能鶏むね肉シリーズ！！揚げずに作る簡単ヘルシーなチキン南蛮です。らっきょ...   ★万能鶏むね肉ときのこのスープ    • 鶏むね肉が驚愕の柔らかさに。5分で完成の激ウマチキンスープの作り方。   ★生姜蒸し    • 片栗粉とオリーブオイルの力で、蒸し鶏の概念が変わるほどのしっとり感と柔らか...   ★サクサクチーズフライ    • ポリ袋一つで下準備完了！万能鶏むね肉で作る揚げないフライの作り方。   ★万能鶏むね肉の玉ねぎマリネ    • 漬け込み不要。作ってすぐにおいしく食べられるヘルシー常備菜の作り方。フライ...   ★万能鶏むね肉とトウモロコシのバター醤油炒め    • 下茹でなし！夏の屋台の焼きトウモロコシのおいしさを手軽に楽しめるプチプチ炒...   ★万能鶏むね肉のよだれ鶏    • 万能鶏むね肉で作るよだれ鶏。驚くほどの柔らかさとしっとり感。作ってすぐから...   ★万能鶏むね肉とキノコのシチュー    • 煮込み5分。奥薗流簡単ホワイトソースで作る旨味たっぷりヘルシーシチュー。最...   ★万能鶏むね肉とレタスの生姜蒸し    • フライパンで作る簡単蒸し物。ヘルシー&ダイエットな一品。レタスの作り置きお...   ★万能鶏むね肉ともやしのシャキシャキ炒め    • 包丁いらず＆味付けの失敗なし！しんどい時のお助けレシピ。味のバリエーション...   ★万能鶏むね肉の梅照り焼き    • 甘酸っぱい梅たれがクセになる！絶品照り焼きの作り方。万能鶏むね肉シリーズ！...   ★万能鶏むね肉のオーロラソース    • 甘酸っぱくて、クリーミーでちょっとスパイシー。絶対ハマる！オーロラソース＆...   ★万能鶏むね肉のトマトマリネ    • 万能鶏むね肉の冷たい作り置き。ささっと仕込めば、時間とトマトが勝手においし...   【その他の万能シリーズはこちら】 ★万能蒸しもやし    • フライパン3分で作れるもやしの常備菜。これで、もやしを無駄にする事なく、い...   ★万能蒸しかぼちゃ    • フライパンで10分。かぼちゃのおいしさを最大限に引き出す蒸し方。作り置けば...   ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 毎週火・金19：00に配信！ チャンネル登録もよろしくお願いします😊 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー なべかまぺえじ(公式HP)▶︎https://www.nabekama.jp/ Twitter▷  / toshiko0813   Instagram▶︎  / okuzono.toshiko   Facebook▷  / okuzono.toshiko   お仕事依頼＆お問い合わせはこちらまで https://www.nabekama.jp/contact/ 《書籍のお知らせ📚✨》 『ちょっと作ってみたくなる大人のかしこい手抜きごはん』 ▷https://www.amazon.co.jp/dp/4058012072/ 『おうちで手軽に免疫力アップ！まいにち腸活スープ』 ▷https://www.amazon.co.jp/dp/4569848214/ 『奥薗壽子のスープジャーのお弁当　手作りスープはカラダにやさしい！』 ▷https://www.amazon.co.jp/dp/4418133445/ ▼絵文字・BGM・SE Icons Emoji. https://icons8.com/ OtoLogic https://otologic.jp/ 効果音ラボ https://soundeffect-lab.info #奥薗壽子 #奥薗壽子の日めくりレシピ #万能鶏むね肉 #鶏むね肉#鶏胸肉 #保存方法 #手間要らず #作り置き #作り方 #ダイエット #家計 #節約 #ヘルシー