Скачать с ютуб 35-минутная тренировка глубоких мышц кора и талии | Пилатес дома в хорошем качестве

35-минутная тренировка глубоких мышц кора и талии | Пилатес дома

Эта 35-минутная тренировка Пилатеса для глубоких мышц кора и талии предназначена для того, чтобы сформировать и подтянуть ваши мышцы живота, кора и живота. Если вы хотите получить результаты и почувствовать себя великолепно, этот класс Пилатеса дома оставит вас более сильным, подтянутым, энергичным и уверенным в себе. Эта тренировка из моего приложения LEAN и является частью 8-недельной методики LEAN, которая предлагает вам новую 30-35 минутную тренировку каждый день. Методика LEAN сочетает Пилатес, HIIT и силовые тренировки, все из дома, в структурированном и прогрессивном руководстве. Вы можете присоединиться к методике LEAN здесь 🔥: https://leanwithlilly.page.link/downl... 👩‍🎓 Студенты получают 25% скидку на методику трансформации LEAN в приложении LEAN: https://www.leanwithlilly.com/student... 🥤 Мои LEAN Greens для уменьшения вздутия, протеиновый порошок и другое: https://leanwithlilly.com/collections... 💪 Получите бесплатные программы домашних тренировок здесь: https://leanwithlilly.com/pages/Lilly... 🤍 СЛЕДИТЕ ЗА МНОЙ: Instagram:   / lillysabri   TikTok: https://www.tiktok.com/@lillysabri?la... Приватная группа Facebook - Lean with Lilly Guides   / 508730913266325   Twitter:   / lillysabri   Facebook:   / lilly.sabri   0:00 Получите лучшие результаты! 1:00 Тренировка для глубоких мышц кора и талии 36:00 Полное упражнение для глубоких мышц кора и талии 🔔 НЕ ЗАБУДЬТЕ подписаться на частые загрузки xx Нажмите на значок колокольчика, чтобы получить уведомление, когда я загружу новое. Отказ от ответственности: Пожалуйста, помните, что мы не можем уменьшить жир в определенной области, что означает, что мы не можем выбирать области нашего тела, из которых будем терять жир. Тем не менее, для достижения результатов в снижении жира я рекомендую следующее: 1. Находиться в калорийном дефиците 2. Кардио/HIIT тренировка (я часто называю эти тренировки для сжигания жира на своем канале) 3. Силовые тренировки и специфические тренировки для определенных мышц. Для укрепления и развития конкретных мышц. У меня есть сотни других домашних тренировок на моем канале, поэтому вы можете выбирать, какие тренировки вы хотите делать, чтобы не только построить сильное тело, но и почувствовать себя замечательно. Пожалуйста, помните, что каждое тело уникально, и мы все прогрессируем с разной скоростью. Тот факт, что вы пришли и завершили эту тренировку, невероятен. Вы должны гордиться собой за то, что сделали шаги к улучшению не только вашей физической, но и психической здоровья. Ключ к достижению ваших целей в фитнесе и здоровье - это последовательность и здоровые изменения образа жизни без ограничений. Я не верю в безумные модные диеты. Просто ешьте питательную пищу, двигайте своим телом, улыбайтесь и наслаждайтесь путешествием! С любовью, Лилли