Скачать с ютуб Почему не надо бегать постоянно 3 км на время на тренировках в хорошем качестве

Почему не надо бегать постоянно 3 км на время на тренировках

Нам 7 лет! Распродажа беговых программ! Скидка 60% до 27 июня! https://mg.scfoton.ru ➤ Купить программу на 3 км. Магазин программ "Бег, здоровье, красота" - https://mg.scfoton.ru/product-categor... ➤ Онлайн тренировки, составление индивидуальной программы: http://scfoton.ru/Coach.html Что такое ПАНО -    • Что такое ПАНО и как его тренировать....   Программа подготовки к бегу на 3 км -    • Программа подготовки к бегу на 3 км   Ошибки в беге на 3 км -    • Ошибки в беге на 3 км   -------------------------------------------------------------------------------------------------------- ССЫЛКИ НА НАШИ РЕСУРСЫ: ➤Instagram:   / egorruchnikov   ➤ Страница VK: https://vk.com/diurnar ➤ Telegram: https://t.me/run_think ➤ Группа в VK: https://vk.com/foton_er -------------------------------------------------------------------------------------------------------- Здравствуйте. Меня зовут Егор Ручников. Кандидат в мастера спорта по легкой атлетике. Создатель и автор одного из самых популярных интернет-порталов о беге в России «Бег, здоровье, красота». Руководитель одноименного бегового клуба. Бегом занимаюсь более 13 лет. Прошел переквалификацию в Поволжской государственной академии физической культуры, спорта и туризма по специальности «тренер по легкой атлетике». Личные рекорды: 42.2 км – 2.27.53, 21.1 км – 1.09.51, 10 км – 32.06, 5 км - 15.35. Лучшие результаты моих учеников на марафоне: 2:59.48 (девушка, КМС), и 2.36.06 (мужчина, 1 разряд).