Скачать с ютуб Antrenament ACASA / ABDOMEN si FESIERI / Grovu Georgiana в хорошем качестве

Antrenament ACASA / ABDOMEN si FESIERI / Grovu Georgiana

✅ Antrenament ACASA complet de ABDOMEN si FESIERI realizat de Grovu Georgiana –––––––––––––––––––––––––––––– 1️⃣ Circuit Abdomen Circuit format din 4 exercitii Circuitul se repeta de 3 ori Pauza dupa fiecare circuit este de 1 min Fiecare exercitiu executat timp de 30 sec • Ex.1 Ball leg lift • Ex.2 Ball pass • Ex.3 Crunches • Ex.4 Stability ball ap tuck 2️⃣ Circuit Fesieri Circuit format din 4 exercitii Circuitul se repeta de 3 ori Pauza dupa fiecare circuit este de 1 min Fiecare exercitiu executat timp de 30 sec • Ex.1 Bridges • Ex.2 Harmstring curls • Ex.3 Alternating leg lifts • Ex.4 V-Leg Lifts –––––––––––––––––––––––––––––– ⚠️ Pentru mai multe antrenamente si informatii cu Grovu Georgiana: • Instagram:   / grovu.georgiana   –––––––––––––––––––––––––––––– ❤️ Unde ne mai puteti gasi pe noi: • Site: https://www.SuplimenteOriginale.ro • Instagram:   / suplimenteoriginale.ro   • Facebook Page:   / suplimenteoriginale   • Facebook Support Grup:   / suplimenteoriginale.ro   • TikTok:   / suplimenteoriginale.ro   #antrenament #ballworkout #fesieriabdomen