Скачать с ютуб Geleide meditatie: innerlijke vrede (stress en angst verzachten) в хорошем качестве

Geleide meditatie: innerlijke vrede (stress en angst verzachten)

Deze geleide meditatie creëert een veilige omgeving, waarin zowel lichaam als geest tot rust komen om vrede in jezelf te kunnen ervaren. Iedereen wordt in zijn leven geconfronteerd met stressvolle episodes. Het is belangrijk om tools te kennen en te gebruiken om de stressrespons uit te schakelen en emoties te reguleren. Alles begint bij bewustzijn. Wees je bewust van een stressreactie wanneer deze (onbewust/automatisch) optreedt. Zo kan je dan bewust gaan verzachten door te beseffen dat jij in het huidige moment veilig bent, technieken toe te passen die het parasympatisch zenuwstelsel inschakelen (en de stressrespons uitschakelen) en vrede uit te nodigen. Laat deze meditatie jouw veilige haven zijn tijdens moeilijke momenten. Op energetisch gebied zijn wij allen met elkaar verbonden. Alles en iedereen is energie. Laten we onze energie gezamenlijk op vrede afstemmen. Zo creëren wij samen een vredige wereld. Namasté. Script en stem: Donna Van Riet mental coach bij Tomorrow Mind met specialisatie EMDR www.tomorrowmind.be Volg ons op instagram en Facebook voor tal van gratis tips en advies #vrede #innerlijkevrede #meditatie #stress #angst