Скачать с ютуб Силовая тренировка и изменение выносливости / Научный эксперимент в хорошем качестве

Силовая тренировка и изменение выносливости / Научный эксперимент

Изучается адаптация, вызванная дополнением силовых тренировок к программе аэробной работы. Наш канал с печатными материалами по спортивной науке на Дзене: https://dzen.ru/itrener Получить доступ к неопубликованным лекциям, статьям и другим материалам, а также поддержать нашу работу можно на Boosty: https://boosty.to/itrener Сейчас там опубликованы следующие большие доклады (видео): 1. Конкурентный тренинг (доклад). 2. Весогонка в единоборствах (доклад). 3. Плиометрика в фитнесе (научный доклад). 4. Метаболические эффекты упражнений (3 части). 5. Зона жиросжигания - что мы о ней знаем (доклад). 6. Физиология аэробного и анаэробного порогов, МПК (лекция). 7. Все про Дроп-Сет (научный доклад). 8. Локальное жиросжигание (научный доклад). 9. Ишемический тренинг. Часть 1 и 2 (научный доклад). 10. Физподготовка в волейболе (три лекции по 1,5 часа). 11. Биоэнергетика спорта (лекция). 12. NEW! Модель упражнения (лекция). Тайм-коды: 00:00 О чем видео 01:19 Тема эксперимента 02:29 Как тренировались 03:56 Что измеряли 04:41 Результаты 08:56 Выводы 09:40 Доп комментарии Источник: Farrell JW 3rd, Lantis DJ, Ade CJ, Cantrell GS, Larson RD. Aerobic Exercise Supplemented With Muscular Endurance Training Improves Onset of Blood Lactate Accumulation. J Strength Cond Res. 2018 May;32(5):1376-1382.