Скачать с ютуб COMMENT BLOQUER LES COUPS DE POING (SELF DEFENSE - PENCHAK SILAT) - Vol. 2 в хорошем качестве

COMMENT BLOQUER LES COUPS DE POING (SELF DEFENSE - PENCHAK SILAT) - Vol. 2

#penchaksilat #selfdefense #blocages Dans ce deuxième tutoriel dédié aux défenses contre coups de poing, vous découvrirez un ensemble d'exercices, de concepts et de techniques pour bloquer tous types de coup de poing. Vous apprendrez : comment enchaîner de façon logique après un blocage de façon à reprendre l'ascendant, un ensemble de techniques typiques du penchak silat pour faire face à un coup de poing avec des transitions de niveau, des techniques en rafale, des techniques de frappe, d'étranglement, de clés, de luxations, de projection, d'amenée au sol. In this second tutorial dedicated to defenses against punches, you will discover a set of exercises, concepts and techniques for blocking all types of punches. You will learn : how to move forward logically after a blockage in order to regain the upper hand, a set of typical pencak silat techniques for dealing with a punch with level transitions, burst techniques, striking techniques, strangulation, keys, dislocations, throwing and ground techniques.