У нас вы можете посмотреть бесплатно Lower Body Standing Pilates with Small Ball (30 Min Class) или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
Like a Mat class, but upright! We'll be on our feet for the entirely of this lower body standing Pilates class. Watch a 60-second preview of class: • Preview of tomorrow’s class! Lower bo... EQUIPMENT NEEDED: —Small Pilates ball (doesn't have to be the exact same size I'm using, but for reference, mine is a 7.5" ball) https://amzn.to/3qEZrlJ - you can do this class without a ball, but you'll want to have a dish towel on hand that you can roll up and place behind your knee —Stool/chair/counter top Class starts at 1:24 If you're used to taking Classical Pilates classes, this will be a smidge different. I'm trained through STOTT, which is a contemporary, anatomy-driven approach — and then I put my own flair on top of that. :) ——— Follow me on Instagram: / nicolepearce Follow me on TikTok: / nicolepearcemovement *equipment links are affiliate