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【暖暖療坊】當痛苦可以像羽毛般被承接

#パステル #粉彩 #pastel #和諧粉彩 #療癒 本影片有三種使用方式 1.喜歡粉彩的朋友，可以直接看畫面，一起完成屬於你們的「承接傷痛」 2.習慣以聆聽為主的朋友，可以隨著旁白與音樂，一同承接內在的感受 3.沒辦法動手畫畫的朋友，可以一邊看影片，一邊傾聽，進行一場短暫的自我陪伴 ※需要的話，可以打開字幕功能 主題「承接傷痛」 這是我寫給想要好好接住自己痛苦的朋友們 背景旁白 我想要好好的、承接住 一份沉重又悄無聲息的痛苦 就在每一次 陪伴自己度過無法用言語傾訴的時刻 來到幽暗寂靜的時空 徹底的、崩潰的 陪伴了一個個失望、痛苦、悲傷和憤恨 有時候 我們都會需要一個 屬於自己的時空 屬於自己的安全小屋 在那裡 我們可以盡情的、恣意的、痛快的 將壓抑許久、忽視許久的 強烈情感 慢慢栓開一點縫隙 容許自己去經驗、去感受 去讓情緒自由的流動 說不出口的、無法責怪的、難以忍受的 在這一刻 可以允許被看見 我們都好害怕 打開情緒的開關會一發不可收拾 可是我們也知道 若不打開 這些情緒就像一個隨時會爆炸的壓力鍋 那樣的後果 不是我們願意想像或承擔的 也許 我們可以試試看 成為自己情緒的接受者 允許害怕 也有勇氣面對害怕 讓或好或壞的過往 都有機會成為滋養自己的沃土 然後，我們繼續成長